Cuando brilla el sol, podemos volver a disfrutar sentados afuera. El sol nos da la vitamina D y la energía necesarias. A menudo nos sentimos felices cuando brilla el sol. Se crea el tejido de endorfinas, lo que nos hace sentir cómodos en nuestra piel. También para ciertas afecciones de la piel, como el eccema, el sol puede aportar una buena contribución, pero no es solo un beneficio. A menudo conocemos un poco los inconvenientes de tomar el sol, pero qué tan malo es todo y tomamos suficientemente en cuenta las desventajas que tiene la luz solar. Fui un verdadero adorador del sol en mis años más jóvenes. Durante horas pude tomar el sol en nuestro patio trasero o de vacaciones junto al mar. También fui a un estudio de bronceado por primera vez a una edad temprana, 13 años para broncearme bien. Siempre estaba muy pálida, especialmente en la cara y aunque horneé durante horas bajo el sol, me mantuve pálida. Siempre engrasaba mi piel con un protector solar de alto factor, pero no construí pigmento. Luego ve a la sala de bronceado. Me encantó eso y sí, construí pigmento y en el menor tiempo fui marrón caído. Bien, escucha un bronceado tan bonito, pero es una piel quemada y dañada. No está bien en absoluto. Así que fui al estudio de bronceado durante años y siempre estuve marrón, así que en realidad me quemé y me costó algo de dinero, así que compré un cielo soleado yo mismo. En la práctica, lo usé muy poco y cuando leí que la cama de bronceado no es tan saludable para ti, la saqué por la puerta. El cáncer de piel en particular se produce cuando se usa una cama de bronceado. También me di cuenta de que sentarse al sol no podía soportar tan bien como antes. No hay más horneado durante horas. Y por suerte, porque es tan bueno que hornear durante horas no lo es. Estoy bastante sorprendido de lo que la luz del sol puede hacer en tu piel. Hoy en día, estoy más sombrío que el sol. 
En los últimos días he empezado a acumularme en minutos de sol. Primeros quince minutos y luego salga del sol. También me engraso a un factor de 30 y me aseguro de beber lo suficiente. Estoy más consciente del momento de tomar el sol, cómo hacerlo mejor. 

Los inconvenientes que puede obtener de la exposición al sol incluyen: