El veganismo y la longevidad

El veganismo y la longevidad

#vegano  Según investigación, la ciencia dice: los veganos viven más que los carnívoros

El estudio sugiere que aquellos que deseen vivir con mayor calidad deben aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres. Un estudio sugirió que los carnívoros no son las personas más saludables del mundo como, sino los veganos quienes viven más y serán capaces de sobrevivir a cualquier cosa.

Dicho estudio dio a conocer que debido al poco nivel de grasa, así como el alto número de antioxidantes y/o carotenoides, que poseen los veganos, esto ayuda a prevenir varias enfermedades como el cáncer, enfermedades cardíacas y presión arterial, en comparación con aquellos que consumen carne y suelen ser más propensos a enfermar.

Al investigar la ingesta diaria de 840 personas a través de cinco dietas diferentes fue como lograron observar los resultados. Se recogió la información de personas que llevan diversos hábitos alimenticios como: no vegetarianos, veganos, ovos lácteos vegetarianos, pescado-vegetarianos y semi-veganos, que comen solo una vez a la semana carne.


vegano



A todas esas personas sujetas a estudio, se les tomaron muestras para identificar cómo estaban sus niveles de azúcar, grasa, antioxidantes, vitaminas y más. Los investigadores observaron que aquellos llevan hábitos veganos son entes que cuentan con mayor número de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, debido a esto, son más saludables y tendrán calidad de vida saludable, y tendrán con longevidad.

En todos estos resultados los más afectados fueron los no vegetarianos y quienes consumieron carne máximo 2 veces por semana. Por lo que el estudio sugiere que aquellos que deseen vivir más y con mayor calidad deben aumentar el consumo de frutas, verduras y legumbres.

Además si a esto le agregas el llevar una vida sin estrés y con actividad física, tendrás una vida más larga y feliz


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https://www.revistacentral.com.mx/trends-revista-central/balance/notas/la-ciencia-lo-afirma-los-veganos-viven-mas-que-los-carnivoros  

https://www.google.com/search?q=collage+veganos+y+carnivoros&tbm=isch&ved=2ahUKEwj2_aKOsN_2AhXWcTABHXikCd0Q2-cCegQIABAA&oq=collage+veganos+y+carnivoros&gs_lcp=CgNpbWcQDDoHCCMQ7wMQJzoFCAAQgAQ6BggAEAgQHjoECAAQGDoGCAAQBRAeOgQIABBDOgoIABCxAxCDARBDOggIABCABBCxAzoLCAAQgAQQsQMQgwE6CggjEO8DEOoCECc6CAgAELEDEIMBULwHWNB4YNONAWgBcAB4AIABtwKIAc8skgEINS4zNi4yLjGYAQCgAQGqAQtnd3Mtd2l6LWltZ7ABCsABAQ&sclient=img&ei=Nbg8YraPCNbjwbkP-Mim6A0&bih=765&biw=1422  #imgrc  = NHb-zOpNmQa48M&imgdii=KGP-sPMeEsw2AM


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