250 gram groente per dag

Denk jij ook dat het lastig is om de aanbevolen hoeveelheid groente te eten? 

De aanbevolen hoeveelheid is per volwassene gesteld op 250 gram groente per dag. Die hoeveelheid kan je makkelijk halen. Kijk maar eens naar dit recept. 

Een courgette weegt toch al snel rond 500 gram en dat is voldoende groente voor twee personen. Natuurlijk kan je er nog een tomatensalade bij doen als je dat wilt. Maar voel je niet schuldig als je dat niet doet. Want met 250 gram groente eet je de aanbevolen hoeveelheid groente voor twee personen.


Uitdaging
Gisteren heb ik een recept met clafoutis geplaatst, daar heb ik ook gele courgette in gebruikt.
Zelf vind ik het dan een uitdaging om andere gerechten uit te proberen. En deze vind ik zeer geslaagd eerlijk gezegd. Ik heb de courgette eerst doormidden gesneden, dan in de lengte gehalveerd en die halve delen, per deel in drieën gesneden. Daarna twee parten omwikkeld met één plak katenspek. Dan in de oven. Makkelijker kan echt niet. Ik barbecue niet, maar mij lijkt het ook een gerecht geschikt voor de barbecue.

Loading full article...

Origineel en lekker recept!
Is een toppertje in  mijn lijst ook. 
dat ziet er weer verrukkelijk uit ! 
Dit klinkt goed, mijn schoonvader verbouwt de in de tuin en weet soms niet meer wat er mee te doen. 
Merci! Ik heb afgelopen week en net nog recepten geplaatst met courgette. Er valt goed mee te variëren. 
Deze heb ik ook gemaakt naar recept van jou en ik vind het nog steeds heerlijk.
Ah lief. Fijn dat je het nog steeds heerlijk vind. 
Dat ziet er inderdaad heel simpel en smakkelijk uit.
Klinkt heerlijk! Misschien ga ik het een keer proberen.
Zoals je heb kunnen lezen zijn er veel fans van dit gerecht. Als je het hebt gemaakt, laat het mij dan weten. Zet ik je erbij!
Ik heb ze meerdere keren gemaakt sinds vorig jaar, lekker !!
Dat is weer een leuk recept om te proberen
Heerlijk lijkt me! Ik ga het eens proberen!
vanavond jouw recept gebruikt, we hebben heerlijk... Show more
Top dat jullie heerlijk hebben gegeten. Met zijn drieën is twee courgette misschien beter. Of een tomatensalade erbij doen. Ik heb je blog gelezen en hij staat hierboven ook vermeld net als die van Albert en Gertiena.
Heel erg graag gedaan!
lijkt me zeker lekker om een keer te maken, ik krijg nog wel eens courgettes van mijn zus uit eigen tuin
dus wij eten regelmatig courgette maar deze variant gaat de kinderen ook vast smaken
Ik heb recept vanavond gemaakt en ik vond het heerlijk.
Ook heb ik hem even in blog gezet met vermelding naar jou.
Dankjewel voor lekker recept.
https://yoo.rs/gertiena/blog/courgette-met-katenspek-recept-van-elisabeth-kitschen-1500054334.html?Ysid=29536
Ohh dit lijkt me een heerlijk recept, ga ik beslist een keer proberen
Top! Het is door andere Yoorsianen al gemaakt en goed bevonden.
dit ga ik morgen maken, lijkt me erg lekker.
Klinkt heel goed, en weer wat geleerd betreffende de katenspek; dat wist ik echt niet!
Dat klinkt weer eens lekker.
Ziet er weer heerlijk uit!
Ziet er heerlijk uit. Ik zag dat Albert het al gemaakt had, naar jouw recept.
Dank je wel. Ik ga subiet bij Albert kijken.
Het ziet er weer heel smakelijk uit!
Dat ziet er smakelijk uit ;-) Kan ook prima in de airfryer gemaakt worden lijkt me ;-)
Dank je wel. Alles wat in de oven bereid wordt kan in de airfryer. Airfryer is een oven alleen een klein formaat. ☺
Morgen eens kijken wat ze aan spek hebben hier, ik heb courgettes :-)
Oh bij jouw hebben ze vast ook lekkere spek. Of anders ham maar dat verbrand snel. Ja jij hebt eigen teel-courgette natuurlijk.
Lijkt me lekker en ziet er ook mooi uit.
Yummie, ik krijg spontaan weer trek! Het ziet er weer heel goed uit. Dank!
Dank je wel en graag gedaan. ☺
Dit luat ik wel groetjes an creatief
Dat geloof ik graag. ☺Groetjes terug!