Beloon jezelf niet met een koekje... je bent geen hond!
Jezelf belonen na het behalen van een doel is iets wat veel mensen doen en daar sta ik dan ook volledig achter want het is essentieel om je motivatie te behouden.
Maar wist je dat jezelf belonen met ETEN valt onder emotie-eten? Emotie-eten is een onderwerp waar we liever niet over praten uit schaamte maar zó belangrijk is om aan te pakken als je wilt afvallen ⚖️
Geen angst en geen hopeloos gevoel meer!
Na ons gesprek (waarop ik dieper ging in het onderwerp emotie eten) heeft deze jonge dame besloten om een 4 weken online coachingstraject te volgen en heeft ze onwijs veel zin om met haar voeding en mindset aan de slag te gaan voor blijvend resultaat!
Wie laat nog meer zijn eetgedrag en eigenwaarde bepalen door de weegschaal? (en is een emotie eter?) 🙅🏻♀️
