waarom moet je zo vaak plassen?

waarom moet je zo vaak plassen?


settings
  • Instellingen
  • Positie

    Automatische scrolling

Dit is waarschijnlijk de reden waarom jij mega vaak moet plassen!

Je kent dat gevoel wel: je zit net lekker te werken als je je beseft dat je vreselijk nodig moet plassen. Op zich niet zo erg, maar als je je dan bedenkt dat het pas tien uur ’s ochtends is en je al drie keer bent geweest, krab je toch echt even achter je oren.

Oké, misschien overdrijven we nu een beetje, maar je snapt wel wat we bedoelen: je moet veel te vaak plassen. Maar wat is dan de oorzaak van je bezige blaas? We vroegen aan Dr. Seth Rankin van het London Doctors Clinic om een overzicht met mogelijke oorzaken te maken.

Allereerst legt Rankin uit waarom we überhaupt moeten plassen, om ons een idee te geven van wat er in ons lichaam gebeurt als we zo vaak moeten plassen. We plassen om vuile stoffen te lozen en meestal betekent veel moeten plassen gewoon dat we veel hebben gedronken. Door te plassen houden we ook ons lichaamsvocht op pijl. “Als dit niet gebeurt hoopt het vocht zich extreem op,” vertelt Rankin. Vaak plassen is dus eigenlijk een goed teken. Maar ter zake – hieronder volgen mogelijke oorzaken:

1. Je drinkt teveel

Dit kun je zelf ook wel verzinnen: als je veel drinkt, moet je ook veel plassen. “Er wordt zoveel geclaimd dat het gezond is om twee liter water per dag te drinken, maar het is ronduit een mythe,” stelt Rankin. “Jaren geleden heeft onderzoek inderdaad aangetoond dat we twee liter water nodig hebben voor een goede gezondheid. Maar uit datzelfde onderzoek bleek dat 1,6 liter vocht afkomstig is van wat we eten. Ook al is iets kurkdroog in je mond, het bevat toch water.”

Rankin zegt dat we maar 400-600 ml water per dag hoeven in te nemen, mits je geen aandoening hebt waarbij je juist meer moet drinken.

2. Je hebt een overactieve blaas

Als je te vaak naar de wc moet om te plassen, kan het een teken zijn dat je last hebt van een overactieve blaas. Als je dit hebt “trekt je blaas opeens onbeheersbaar samen, terwijl je blaas niet eens vol zit en zonder dat er een duidelijke reden voor is.” Rankin voegt eraan toe dat als de samentrekkingen samengaan met onbeheersbaar urineverlies, het zoiets als aandrangsincontinentie kan zijn. Je kunt dan je plas niet ophouden, niet omdat je blaas te vol zit, maar omdat de drang te erg is. De oorzaak hiervan is onbekend, maar bekkenbodemoefeningen, blaastraining, gewichtsverlies en minder cafeïne drinken kan helpen om wat meer controle te krijgen.

3. Let op diabetes

“Eén van de meest voorkomende symptomen van diabetes is extreem veel dorst hebben,” laat Rankin weten. “Mensen die de diagnose nog niet hebben gekregen, drinken veel meer water dan mensen die wel gediagnosticeerd zijn. En zoals we weten – wat erin gaat, moet er ook weer uit!” Als je je hier zorgen over maakt, is het verstandig om naar de huisarts te stappen om je te laten testen.

4. Je bent misschien incontinent

Incontinentie – onbeheersbaar en ongewild plassen – is iets waar mensen zich veelal voor schamen. Toch hoeft dat helemaal niet: het komt best veel voor! Het kan een gevolg zijn van een operatie, van een bevalling… Er zijn talloze oorzaken! Bij incontinente mensen is “lachen, hoesten en niezen als genoeg om de druk op de blaas zodanig te verhogen, waardoor ze hun urine niet meer op kunnen houden en ze een ongelukje krijgen.” Wederom adviseert Rankin om bekkenbodemoefeningen te doen.

5. Je bent een zenuwpees… of, uhm, zenuwplasser

Net voor dat interview, die date of je rijexamen… We kennen het wel: de zenuwplas. Je weet dat je blaas niet vol zit en je weet dat je eigenlijk niet hoeft te plassen, maar je lichaam krijgt geen rust totdat je op de wc bent geweest. “Dit is het minder handige deel van je zenuwstelsel – de ‘vecht of vlucht’ reactie van je lichaam bij stressvolle situaties,” zegt Rankin. “Door alle adrenaline in je bloed heb je het idee dat je moet plassen.”

6. Je hebt een kleine blaas

“Je blaas vangt gemiddeld 300-500ml water op. Dat zijn maar een paar kopjes thee of één klein water flesje,” legt Rankin uit. Het is niet verrassend dat een paar drankjes je blaas al kunnen vullen. “Maar als je bij één drankje al meteen naar de wc moet, heb je misschien een kleine blaas.”Daarom moet je ook sneller plassen als er meer druk op je blaas staat (zoals tijdens een zwangerschap) – je kunt nou eenmaal minder water kwijt in je blaas.

7. Je koffieverslaving helpt niet mee

“Caffeine is urineafdrijvend, wat betekent dat je meer urine verliest en je lichaamsvocht afneemt in volume,” vertelt Rankin. Des te meer thee en koffie je drinkt, des te vaker je naar de wc moet. Wat blijkt? Alcohol veroorzaakt ook meer urineverlies.

8. Je gaat uit gewoonte plassen

“Soms hoef je niet eens te plassen, maar is het gewoon een gewoonte,” laat Rankin weten. “Plassen voor je een lange film gaat kijken, voor je een lange autorit gaat maken of net voor je gaat slapen… Het zijn allemaal dingen die je uit gewoonte doet.”

Psychologisch kan het zeker zijn, want als je iemand over plassen hoort praten, krijg je toch spontaan de drang om naar de wc te gaan?

en denk eraan: na het plassen handen wassen ;) 



Beoordeel

Reviews en Reacties:

5.0 / 5 (28 reviews)
expand_more
Verberg reacties
Bij 5 kan je nog toevoegen dat er mensen zijn die onder zo'n zware stress gebukt gaan dat ze niet enkel het gevoel hebben dat ze moeten plassen, maar ook echt veelvuldig moeten plassen zonder veel te drinken.
Bv 3 liter plassen op 24 uur, maar toch maar 0,5 liter gedronken hebben.
Dag in dag uit.
Er zijn urologen die dit ontkennen, maar de adviserend geneesheer van zo'n patiënt geeft dan aan dat zo'n uroloog een radicale buis op het examen verdiend.
De patiënt kan dan wel vermageren gezien hij/zij heel veel vocht aan het eigen lichaam onttrekt.
Ik neem aan dat Rankin dit intussen ook weet.
| 08:22 |
Haah herkenbaar :p
| 11:54 |
Gedeeld hoor, succes!
| 00:48 |
dank je
| 10:20 |
Leuk artikel. Dat aanpassen herken ik wel en ik kreeg vroeger al te horen dat ik een kleine blaas heb.
| 22:14 |
gelukkig is er tegenwoordig overal een toilet (ook al is het tegen betaling)
| 22:18 |
1 en 5 hier van toepassing. Leuke blog.
| 23:02 |
dank je, van nummer 5 hebben wel heel veel mensen last ;)
| 20:27 |
Het element water staat voor 'gevoel' volgens de Chinese 5-elementleer.
kinderen die bv lang bedplassen zijn vaak supergevoelig en hun 'overloop' van gevoel uit zich zo.
Als je niet goed kunt verwoorden wat je voelt...ka het zich uiten in (vaak) plassen .
| 14:50 |
wat een leuke aanvulling, dit heb ik nooit geweten
best wel interessant
| 15:31 |
hihi, ik kan er nog veel meer van vertellen .. ;)
| 15:32 |
schrijf er maar een blog over, ik lees het wel ;)
| 16:25 |
whahaaha , nou ik wilde mijn hartwerken en beroep maar niet zo 'uitdragen' ;)
| 17:38 |
Ik zie dat je het al gehaald hebt gefeliciteerd, zo nu ga ik even plassen ik ben een zenuw plassen kas ik net lolie nu snap ik dat ik tijdens autorijden altijd naar de wc moest
| 14:35 |
dank je wel, ik ben ook zo'n zenuwplasser haha
maar toch bedankt voor je reactie
we gaan gewoon weer door met nieuwe views maar nu zit er geen tijd meer aangebonden
| 16:06 |
Tot wanneer loopt het ook a alweer
| 22:55 |
tot het eind van de maand, dus gaat nog wel ff door en wordt misschien verlengd maar dit is niet zeker
| 23:05 |
Ik heb een blog die heb ik twee dagen geleden geplaatst die staat nu op 2039
| 00:25 |
o dat moet je gaan lukken, je mag de link hier wel onder zetten dan kom ik ook ff kijken
| 07:45 |
Leuke taalvout op puntje 6 :-) laatste zin haha
| 21:05 |
haha helemaal overheen gekeken en de anderen ook allemaal, fijn dat jij zo goed bij de les bent
ga het gelijk veranderen (al staat die best wel leuk er in)
| 21:35 |
Ja t zit wel vlak aan het praatje he hahaha
| 23:44 |
Dit artile is 1 op 1 gekopieerd dus ik ga dit niet delen., zoals je vraagt. Buoten het feit om dat het plagiaat is, zie ik liever week van jou dat van jou is en waar je tijd ingestoken hebt.
| 19:11 |
oke bedankt voor je reactie, je gaat binnenkort vast meer van me zien
| 19:30 |
Dat hoop ik!
| 20:48 |
Slechte spelling door het rot toestel maar je begreep het gelukkig.
| 20:49 |
;)
| 20:51 |
Ja, ik denk dat ik teveel drink! Men zegt idd 8 glazen water, maar andere voedingsmiddelen bevatten al water zoals je zegt
| 14:05 |
in feite moet je het glas ook nooit in een keer leegdrinken maar elke keer een paar slokjes
| 16:38 |
Heel herkenbaar. Ook temperatuur speelt mee, als het warm is zweet je meer en heeft je lichaam het vocht zelf nodig, dan plas je veel minder, is dan ook geler van kleur.
| 22:41 |
klopt het lichaam geeft het zelf wel aan
| 07:30 |
haha gelukkig drink ik wel genoeg maar zoveel hoeveel keer hoef ik dan gelukkig ook weer niet..
| 22:36 |
gelukkig maar
| 07:30 |
Hmmmm. Moet ik toch eens wat minder water en koffie drinken..
| 23:50 |
je lichaam geeft het zelf wel aan iedereen zo zijn eigen behoefte
| 10:21 |
Ah dit gaat je lukken 2500!
| 19:53 |
ja ik hoop het echt maar straks komt de vakantie eraan en kan ik niet meer promoten hihi
geen laptop mee en op mijn mobiel ben ik niet zo handig en weet ook niet of ik wel wifi heb
| 20:21 |
Een duidelijke goede blog
| 20:59 |
dank je
| 21:12 |
Zeer goed blog. Klopt allemaal wat je zegt...
| 18:56 |
dank je
| 21:12 |
Geweldige blog, ik deel deze graag
| 16:59 |
dank je lief van je
| 18:05 |
Heel fijn om dit te weten, waar maken wij ons altijd druk om te weinig volgens de media en soms ook je eigen omgeving en wat blijkt allemaal dikke onzin en dus als je dorst hebt of trek hebt in drinken gewoon doen maar niet dwangmatig want dat werkt averechts. Heerlijk idee dat ik weer mag genieten van mijn eigen wijze van dorstlessen. Goed en duidelijk stuk. Mijn compliment.
| 16:47 |
dank je, maar dat geldt eigenlijk voor zoveel dingen als eten en drinken, waarom moet alles nu light of vetarm zijn je weet zelf wel of je iets teveel van het geen gebruikt
| 18:05 |
Haha leuk icoon op de foto onderaan. Zo sta ik ook vaker hahaha.
| 13:11 |
haha vooral wanneer je een niesbui krijgt en al moet plassen
| 15:09 |
Ja dan sta ik bij voorbaat al zo hahaha
| 15:43 |
haha ja klopt zo zag ik laatst iemand in het winkelcentrum staan, ik kwam toevallig langs lopen
zij had ook een niesbui, voor haar niet leuk maar wel leuk om te zien
| 15:47 |
Ik lach er zelf ook mee.
| 15:50 |
haha extra oppassen dus
| 15:58 |
Ja, het rubbertje is lek hahaha *iets met bevalling ooit*
| 16:49 |
ik herken het
| 18:03 |
Stress-incontinentie heet dat schijnbaar. We hebben zo'n druk uitgeoefend tijdens het baren, dat de blaas bij een kuchje denkt: "Laat het loooos, laat het gaaaaan...." XD Balen maar laten we er maar mee lachen, toch?
| 18:10 |
is wel de makkelijkste weg, daarom ga ik wel iets vaker naar de wc vooral wanneer ik de deur uit ga. al is het voor een half uurtje maar je weet nooit of het langer gaat duren ;)
| 18:20 |
jip, herkenbaar
| 18:23 |
Ik denk dat zweten ook meespeelt, dus ook de hoeveel zout wat je verliest daardoor, etc.
| 12:06 |
wanneer ik veel zweet moet ik juist minder vaak plassen
| 14:01 |
Al deze punten bij elkaar zetten en ze gaan afstrepen, als je begrijpt wat ik bedoel?
| 19:23 |
als het goed is begrijp ik je, als je ze dus afstreept hoef je ook niet meer zo vaak ;)
| 19:51 |
Heel interessant om te weten
| 15:36 |
;)
| 15:47 |
Oh.. er is er nog een... psss.. een verzakking :-0
| 21:48 |
misschien goed voor een volgend blog ;)
| 22:04 |
Ja.. ;-)
| 22:07 |
Interessante blog! Ik ga je volgen :-)
| 21:47 |
dank je, ik ga je ook volgen
| 22:03 |
Ah.. heel leuk! :-)
| 22:07 |
haha wist ik al, maar wel grappig om te lezen !!!
| 08:49 |
;)
| 09:43 |
Ja, daar ben ik weer, gelukkig zit het met mijn plasgewoonte wel goed, geloof ik, alleen als je erover gaat praten dan moet ik, en als ik veel drink ook, en ik ga ook altijd voor ik naar bed ga, en ik moet toch ook niet al te lang voor een koelvak in de supermarkt staan, en die verzakking helpt ook niet echt mee, kortom, voordat ik hier kwam had ik echt geen probleem, nu weet ik het niet zo zeker meer...
| 19:23 |
haha problemen zijn er om opgelost te worden
daarom ga ik ook altijd naar het toilet voor ik de deur uit ga ook al is het pas geleden je weet nooit wanneer je weer gelegenheid hebt om te gaan
| 19:29 |
Ja, ook dat nog, dat probleem heb ik ook;)
| 19:38 |
Moet even naar de WC, ben zo terug:))
| 19:17 |
toiletpapier nodig?
| 19:26 |
Beetje laat he:))
| 19:38 |
haha beter laat dan nooit
| 19:39 |
Ik ben een gewoonteplasser volgen dit bericht. Ik moet per se gaan plassen voor dat ik in bed stap, ook al moet ik niet. De ik het niet dan kan ik er na vijf minuten weer uit. Ik heb trouwens wel mijn twijfels bij zijn verhaal over dat het niet nodig is 2 liter per dag te drinken. Er zijn genoeg onderzoeken die dit tegenspreken. Bovendien is het erg afhankelijk van wat je eet, wat je doet en hoe hoog/laag de omgevingstemperatuur is. Uit allerlei onderzoeken blijkt ook dat vooral oudere mensen vaak te weinig drinken, al is het maar omdat ze bang zijn anders te vaak te moeten plassen.
| 14:55 |
ik denk dat dit wel vaker gebeurt dat onderzoeken elkaar tegenspreken, maar zolang iemand zich er goed bij voelt zal het vast goed zijn, mijn man drinkt zeker wel 3 liter per dag maar hij zweet ook veel harder ook ivm zijn werk en ik kom bij lange na niet aan de 2 liter maar voel me ook hartstikke goed.
en ja wat eet je zoal, in fruit zoals sinaasappels zit ook veel vocht.
ik heb hier ook een keer een ander onderzoek over gelezen en toen werd ook verteld dat wij juist veels te veel drinken en daarom veel harder gaan zweten. dat je alleen maar moest drinken wanneer je dorst had en niet meteen een heel glas leeg moet drinken, blijft dus altijd lastig.
wat is goed en wat is niet goed. ik denk dat het belangrijkste is dat je toch regelmatig naar de wc moet dat dit het beste is
| 19:26 |
en ik wordt naar t kamertje gestuurd door heel veel plaspillen vanwege m'n hart.
Blij nog niet in een bejaardentehuis te zitten, want daar krijg je die kans niet haah...mooi stuk
| 14:10 |
haha ja gelukkig kan je zelf nog naar het toilet heen, ik moet er niet aan denken maar ja je weet nooit hoe de toekomst loopt (gelukkig niet)
| 14:17 |
hahaah zeg dat wel..t is geen pretje, maar t is nodig om t hier het lekker te laten tikken en die tijd mag hier nog wel ff zo zijn, te mooi
| 14:59 |
aha bedankt voor deze info , hier he je iets aan
| 13:47 |
ja plassen doet iedereen, alleen de één iets vaker dan de ander, hihi ik ben een echte zenuwplasser
| 13:51 |

auto leasen
auto leasen
private lease goedkoop
private lease goedkoop
Muziek, Kunst & Cultuur
Aanbevolen Muziek
Aanbevolen Muziek
 
×

Yoors


exit_to_app Inloggen