×

Yoors


exit_to_app Inloggen

240
camera_alt
Afbeelding toevoegen
60
waarom moet je zo vaak plassen?

waarom moet je zo vaak plassen?


Dit is waarschijnlijk de reden waarom jij mega vaak moet plassen!

Je kent dat gevoel wel: je zit net lekker te werken als je je beseft dat je vreselijk nodig moet plassen. Op zich niet zo erg, maar als je je dan bedenkt dat het pas tien uur ’s ochtends is en je al drie keer bent geweest, krab je toch echt even achter je oren.

Oké, misschien overdrijven we nu een beetje, maar je snapt wel wat we bedoelen: je moet veel te vaak plassen. Maar wat is dan de oorzaak van je bezige blaas? We vroegen aan Dr. Seth Rankin van het London Doctors Clinic om een overzicht met mogelijke oorzaken te maken.

Allereerst legt Rankin uit waarom we überhaupt moeten plassen, om ons een idee te geven van wat er in ons lichaam gebeurt als we zo vaak moeten plassen. We plassen om vuile stoffen te lozen en meestal betekent veel moeten plassen gewoon dat we veel hebben gedronken. Door te plassen houden we ook ons lichaamsvocht op pijl. “Als dit niet gebeurt hoopt het vocht zich extreem op,” vertelt Rankin. Vaak plassen is dus eigenlijk een goed teken. Maar ter zake – hieronder volgen mogelijke oorzaken:

1. Je drinkt teveel

Dit kun je zelf ook wel verzinnen: als je veel drinkt, moet je ook veel plassen. “Er wordt zoveel geclaimd dat het gezond is om twee liter water per dag te drinken, maar het is ronduit een mythe,” stelt Rankin. “Jaren geleden heeft onderzoek inderdaad aangetoond dat we twee liter water nodig hebben voor een goede gezondheid. Maar uit datzelfde onderzoek bleek dat 1,6 liter vocht afkomstig is van wat we eten. Ook al is iets kurkdroog in je mond, het bevat toch water.”

Rankin zegt dat we maar 400-600 ml water per dag hoeven in te nemen, mits je geen aandoening hebt waarbij je juist meer moet drinken.

2. Je hebt een overactieve blaas

Als je te vaak naar de wc moet om te plassen, kan het een teken zijn dat je last hebt van een overactieve blaas. Als je dit hebt “trekt je blaas opeens onbeheersbaar samen, terwijl je blaas niet eens vol zit en zonder dat er een duidelijke reden voor is.” Rankin voegt eraan toe dat als de samentrekkingen samengaan met onbeheersbaar urineverlies, het zoiets als aandrangsincontinentie kan zijn. Je kunt dan je plas niet ophouden, niet omdat je blaas te vol zit, maar omdat de drang te erg is. De oorzaak hiervan is onbekend, maar bekkenbodemoefeningen, blaastraining, gewichtsverlies en minder cafeïne drinken kan helpen om wat meer controle te krijgen.

3. Let op diabetes

“Eén van de meest voorkomende symptomen van diabetes is extreem veel dorst hebben,” laat Rankin weten. “Mensen die de diagnose nog niet hebben gekregen, drinken veel meer water dan mensen die wel gediagnosticeerd zijn. En zoals we weten – wat erin gaat, moet er ook weer uit!” Als je je hier zorgen over maakt, is het verstandig om naar de huisarts te stappen om je te laten testen.

4. Je bent misschien incontinent

Incontinentie – onbeheersbaar en ongewild plassen – is iets waar mensen zich veelal voor schamen. Toch hoeft dat helemaal niet: het komt best veel voor! Het kan een gevolg zijn van een operatie, van een bevalling… Er zijn talloze oorzaken! Bij incontinente mensen is “lachen, hoesten en niezen als genoeg om de druk op de blaas zodanig te verhogen, waardoor ze hun urine niet meer op kunnen houden en ze een ongelukje krijgen.” Wederom adviseert Rankin om bekkenbodemoefeningen te doen.

5. Je bent een zenuwpees… of, uhm, zenuwplasser

Net voor dat interview, die date of je rijexamen… We kennen het wel: de zenuwplas. Je weet dat je blaas niet vol zit en je weet dat je eigenlijk niet hoeft te plassen, maar je lichaam krijgt geen rust totdat je op de wc bent geweest. “Dit is het minder handige deel van je zenuwstelsel – de ‘vecht of vlucht’ reactie van je lichaam bij stressvolle situaties,” zegt Rankin. “Door alle adrenaline in je bloed heb je het idee dat je moet plassen.”

6. Je hebt een kleine blaas

“Je blaas vangt gemiddeld 300-500ml water op. Dat zijn maar een paar kopjes thee of één klein water flesje,” legt Rankin uit. Het is niet verrassend dat een paar drankjes je blaas al kunnen vullen. “Maar als je bij één drankje al meteen naar de wc moet, heb je misschien een kleine blaas.”Daarom moet je ook sneller plassen als er meer druk op je blaas staat (zoals tijdens een zwangerschap) – je kunt nou eenmaal minder water kwijt in je blaas.

7. Je koffieverslaving helpt niet mee

“Caffeine is urineafdrijvend, wat betekent dat je meer urine verliest en je lichaamsvocht afneemt in volume,” vertelt Rankin. Des te meer thee en koffie je drinkt, des te vaker je naar de wc moet. Wat blijkt? Alcohol veroorzaakt ook meer urineverlies.

8. Je gaat uit gewoonte plassen

“Soms hoef je niet eens te plassen, maar is het gewoon een gewoonte,” laat Rankin weten. “Plassen voor je een lange film gaat kijken, voor je een lange autorit gaat maken of net voor je gaat slapen… Het zijn allemaal dingen die je uit gewoonte doet.”

Psychologisch kan het zeker zijn, want als je iemand over plassen hoort praten, krijg je toch spontaan de drang om naar de wc te gaan?

en denk eraan: na het plassen handen wassen ;) 




Mieke Van Liefde
Bij 5 kan je nog toevoegen dat er mensen zijn die onder zo'n zware stress gebukt gaan dat ze niet enkel het gevoel hebben dat ze moeten plassen, maar ook echt veelvuldig moeten plassen zonder veel te drinken. Bv 3 liter plassen op 24 uur, maar toch maar 0,5 liter gedronken hebben. Dag in dag uit. Er zijn urologen die dit ontkennen, maar de adviserend geneesheer van zo'n patiënt geeft dan aan dat zo'n uroloog een radicale buis op het examen verdiend. De patiënt kan dan wel vermageren gezien hij/zij heel veel vocht aan het eigen lichaam onttrekt. Ik neem aan dat Rankin dit intussen ook weet.
19-10-2017 08:22
19-10-2017 08:22
Maya
Haah herkenbaar :p
26-09-2017 11:54
26-09-2017 11:54
'Klein'
Gedeeld hoor, succes!
13-08-2017 00:48
13-08-2017 00:48
Alie Engelsman
Leuk artikel. Dat aanpassen herken ik wel en ik kreeg vroeger al te horen dat ik een kleine blaas heb.
23-07-2017 22:14
23-07-2017 22:14
Sherry
1 en 5 hier van toepassing. Leuke blog.
22-07-2017 23:02
22-07-2017 23:02
HeArt&SoulConnection
Het element water staat voor 'gevoel' volgens de Chinese 5-elementleer. kinderen die bv lang bedplassen zijn vaak supergevoelig en hun 'overloop' van gevoel uit zich zo. Als je niet goed kunt verwoorden wat je voelt...ka het zich uiten in (vaak) plassen .
21-07-2017 14:50
21-07-2017 14:50
An
Ik zie dat je het al gehaald hebt gefeliciteerd, zo nu ga ik even plassen ik ben een zenuw plassen kas ik net lolie nu snap ik dat ik tijdens autorijden altijd naar de wc moest
12-07-2017 14:35
12-07-2017 14:35
FreeWolves
Leuke taalvout op puntje 6 :-) laatste zin haha
10-07-2017 21:05
10-07-2017 21:05
☆ Yoortainment2day ☆
Dit artile is 1 op 1 gekopieerd dus ik ga dit niet delen., zoals je vraagt. Buoten het feit om dat het plagiaat is, zie ik liever week van jou dat van jou is en waar je tijd ingestoken hebt.
10-07-2017 19:11
10-07-2017 19:11
B&B Entertainment
Ja, ik denk dat ik teveel drink! Men zegt idd 8 glazen water, maar andere voedingsmiddelen bevatten al water zoals je zegt
10-07-2017 14:05
10-07-2017 14:05
Albert van den Berg
Heel herkenbaar. Ook temperatuur speelt mee, als het warm is zweet je meer en heeft je lichaam het vocht zelf nodig, dan plas je veel minder, is dan ook geler van kleur.
09-07-2017 22:41
09-07-2017 22:41
Mama Tamara
haha gelukkig drink ik wel genoeg maar zoveel hoeveel keer hoef ik dan gelukkig ook weer niet..
09-07-2017 22:36
09-07-2017 22:36
Brugt Vossebelt
Hmmmm. Moet ik toch eens wat minder water en koffie drinken..
08-07-2017 23:50
08-07-2017 23:50
LivingThaGoodLife
Ah dit gaat je lukken 2500!
08-07-2017 19:53
08-07-2017 19:53
Gertiena
Een duidelijke goede blog
06-07-2017 20:59
06-07-2017 20:59
Mieke Van Liefde
Zeer goed blog. Klopt allemaal wat je zegt...
06-07-2017 18:56
06-07-2017 18:56
Darvina
Geweldige blog, ik deel deze graag
06-07-2017 16:59
06-07-2017 16:59
Gea de Groot
Heel fijn om dit te weten, waar maken wij ons altijd druk om te weinig volgens de media en soms ook je eigen omgeving en wat blijkt allemaal dikke onzin en dus als je dorst hebt of trek hebt in drinken gewoon doen maar niet dwangmatig want dat werkt averechts. Heerlijk idee dat ik weer mag genieten van mijn eigen wijze van dorstlessen. Goed en duidelijk stuk. Mijn compliment.
06-07-2017 16:47
06-07-2017 16:47
Ingrid Tips en meer
Haha leuk icoon op de foto onderaan. Zo sta ik ook vaker hahaha.
06-07-2017 13:11
06-07-2017 13:11
Rudi Arends
Ik denk dat zweten ook meespeelt, dus ook de hoeveel zout wat je verliest daardoor, etc.
04-07-2017 12:06
04-07-2017 12:06
Rudi Arends
Al deze punten bij elkaar zetten en ze gaan afstrepen, als je begrijpt wat ik bedoel?
29-06-2017 19:23
29-06-2017 19:23
Sylvia Janssen
Heel interessant om te weten
04-05-2017 15:36
04-05-2017 15:36
Ellie B
Heel goed Blog. Ik deel
04-05-2017 08:19
04-05-2017 08:19
Marion Wever
Oh.. er is er nog een... psss.. een verzakking :-0
03-05-2017 21:48
03-05-2017 21:48
Marion Wever
Interessante blog! Ik ga je volgen :-)
03-05-2017 21:47
03-05-2017 21:47
BeautyHacks
Grappige blog! Kom je ook een kijkje bij mij nemen op mijn nieuwe blogs? :)
02-05-2017 21:08
02-05-2017 21:08
Erwin Valk
haha wist ik al, maar wel grappig om te lezen !!!
30-04-2017 08:49
30-04-2017 08:49
Eimhier
Ja, daar ben ik weer, gelukkig zit het met mijn plasgewoonte wel goed, geloof ik, alleen als je erover gaat praten dan moet ik, en als ik veel drink ook, en ik ga ook altijd voor ik naar bed ga, en ik moet toch ook niet al te lang voor een koelvak in de supermarkt staan, en die verzakking helpt ook niet echt mee, kortom, voordat ik hier kwam had ik echt geen probleem, nu weet ik het niet zo zeker meer...
29-04-2017 19:23
29-04-2017 19:23
Eimhier
Moet even naar de WC, ben zo terug:))
29-04-2017 19:17
29-04-2017 19:17
casapapusilor
Ik ben een gewoonteplasser volgen dit bericht. Ik moet per se gaan plassen voor dat ik in bed stap, ook al moet ik niet. De ik het niet dan kan ik er na vijf minuten weer uit. Ik heb trouwens wel mijn twijfels bij zijn verhaal over dat het niet nodig is 2 liter per dag te drinken. Er zijn genoeg onderzoeken die dit tegenspreken. Bovendien is het erg afhankelijk van wat je eet, wat je doet en hoe hoog/laag de omgevingstemperatuur is. Uit allerlei onderzoeken blijkt ook dat vooral oudere mensen vaak te weinig drinken, al is het maar omdat ze bang zijn anders te vaak te moeten plassen.
29-04-2017 14:55
29-04-2017 14:55
Karin van der Straaten
en ik wordt naar t kamertje gestuurd door heel veel plaspillen vanwege m'n hart. Blij nog niet in een bejaardentehuis te zitten, want daar krijg je die kans niet haah...mooi stuk
29-04-2017 14:10
29-04-2017 14:10
Bollebol
aha bedankt voor deze info , hier he je iets aan
29-04-2017 13:47
29-04-2017 13:47