#vegan El veganismo es un régimen alimenticio basado en el consumo exclusivo de productos de origen vegetal.
La leche , los huevos y la miel están excluidos para las personas que siguen el veganismo.

El veganismo es por decir , una forma de vida que busca rechazar la ex plotacion de los animales y el consumo de los productos derivados de ellos.

Su dieta consiste en alimentos solo de plantas de plantas, también usan ropa y zapatos fabricados éticamente sin tejido de origen animal y respetuosos con el medio ambiente.

Y nos preguntamos qué come un vegano ?

En el desayuno podría ser ,un vaso de zumo de naranja, una pera o un kiwi.

* A media mañana macedonia de frutas frescas a la elección de la persona.
* Comida crema de patatas y puerro, pimiento rojo rellenos de arroz.
*Merienda un vaso de leche de coco ,almendras o soja y tofú.
* Cena salteado de brócoli, calabaza y tofú.

Las frutas , verduras , legumbres, nueces, granos y hongos son los alimentos básicos de la comida vegana