Eten om te eten als je een maagzweer hebt


Een maagzweer, algemeen bekend als een maagzweer , is een pijnlijke zweer op het slijmvlies van je maag, slokdarm of dunne darm. Een maagzweerdieet is ontworpen om het ongemak en de irritatie die ermee gepaard gaat te verlichten. Zweren worden niet veroorzaakt of genezen door voedsel of dranken. Sommige maaltijden daarentegen helpen bij de regeneratie van beschadigd weefsel, terwijl andere uw maagzweer verergeren en de natuurlijke barrière riskeren die uw spijsverteringskanaal beschermt. Experts pleiten ervoor om uw vezelinname te stimuleren wanneer u overweegt welk voedsel u moet eten als u een maagzweer heeft. Terwijl uw maagzweer geneest, leer dan welk voedsel u moet eten als u een maagzweer heeft en welk voedsel u moet vermijden.

Eten om te eten als je een maagzweer hebt

Naast het nemen van de antibiotica en zuurblokkerende medicijnen die door uw arts zijn voorgeschreven, kan het consumeren van de volgende voedingsmiddelen u helpen de bacteriën te bestrijden die zweren veroorzaken:

• De vezels in het dieet: haver, peulvruchten, lijnzaad, noten, sinaasappels, appels en wortelen zijn allemaal voorbeelden. Deze voedingsmiddelen zijn gunstig omdat ze kunnen helpen bij het voorkomen van zweren.

• Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan vitamine A: vitamine A wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals broccoli, zoete aardappelen, boerenkool, spinazie en koolgroenten. Deze voedingsmiddelen zorgen ervoor dat uw maagdarmkanaal meer slijm produceert, waarvan sommige mensen denken dat ze zweren kunnen voorkomen.

• Groene thee: Volgens nieuw onderzoek kan cafeïnevrije groene thee helpen in de strijd tegen H. pylori.

• Voedingsmiddelen met veel flavonoïden: knoflook, uien, veenbessen, aardbeien, bosbessen en klikerwten zijn allemaal voorbeelden. Deze maaltijden kunnen helpen uw darmen te beschermen tegen chronische gastritis, H. pylori-infectie en maagkanker. Deze voedingsmiddelen helpen bij het voorkomen van H. pylori groei.

• Probiotische voedingsmiddelen: yoghurt, kefir, miso, zuurkool en kombucha zijn probiotische voedingsmiddelen, dus je moet dit in je dieet opnemen.

• Groenten en fruit: Vitaminen en antioxidanten zijn rijk aan groenten zoals bloemkool, radijs, frambozen, bramen, kersen en paprika's (bel), die zeer gunstig zijn voor uw algehele gezondheid en herstel.

• Kruiden en specerijen: Omdat de meeste milde kruiden en specerijen rijk zijn aan antioxidanten, kun je ze vrij gebruiken. Kurkuma, kaneel, gember, knoflook, olijfolie en andere oliën, honing, zoethout afkomstig van planten zijn allemaal de beste keuzes omdat ze antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen bieden. In plaats van suiker kan honing als zoetstof worden gebruikt.

Wat te vermijden als je last hebt van een maagzweer

Bepaalde voedingsmiddelen moeten worden vermeden als u zure reflux of een maagzweer heeft. Zure reflux treft sommige personen met zweren. Voedingsmiddelen die zure reflux kunnen verergeren, zijn onder meer:
• koffie
• chocolade
• kruidig eten
• alcohol
• Citrusvruchten en tomaten zijn zuur voedsel.
• cafeïne
• Te veel eten,
• eet niets binnen twee tot drie uur na het slapen gaan

Probeer in plaats van drie flinke maaltijden per dag vijf of zes kleine maaltijden te eten. Elke keer dat je eet, ontstaat er maagzuur, maar zware maaltijden hebben veel meer tijd nodig voor de spijsvertering, wat ongemakkelijk kan zijn. Voor een betere spijsvertering en minder zure reflux, eet minstens drie uur voor de nacht en probeer een paar uur na je laatste hap rechtop te blijven staan.

Opmerking: Dit artikel is bedoeld voor algemeen bewustzijn. Het kan niet worden gebruikt als vervanging van een medisch recept. Men moet een arts raadplegen voordat u kiest voor elke vorm van voedingssupplementen.

#zweer #medicijn #maagzweer #maagzweer #gezondheid #gezondheidylifestyle #maag #zurereflux #gezondheidyliving    #maagache

1 comment