Te snel eten is niet alleen ongezond maar ook oorzaak van overgewicht: Dit kun je er aan doen + Recept
Te snel eten is voor niemand goed. Vraag dat maar eens aan je grootmoeder. Traag eten en goed kauwen was haar motto. En gelijk had ze. Genieten van wat je eet is belangrijk. Te snel eten is niet alleen ongezond. Het zorgt er ook voor dat je nauwelijks of niet je overgewicht verliest. Traag eten en goed kauwen is een eerste stap richting een goede spijsvertering. En die is op zijn beurt belangrijk voor je gezondheid en je vetverbranding.
Wat zijn de andere gevolgen voor je gezondheid en wat kun je doen om trager te eten?
We eten allemaal vaak veel te snel. Goed kauwen is nodig voor een goede spijsvertering. Het helpt je te genieten van wat je eet. Daarnaast helpt goed kauwen je om makkelijker afvallen. Het loont dus zeker de moeite waard om wat langer aan tafel te blijven. Een goede spijsvertering brengt alle gezonde voedingsstoffen snel in je bloed. Ons verteringsproces start al in onze mond. Weinig kauwen zorgt voor een slechte spijsvertering, een opgeblazen gevoel na iedere maaltijd en winderigheid. Eet je ook vaak te snel? Dan kan de keuze van je voeding helpen om trager te eten. Eet meer harde voeding en je zult het verschil vlug merken.
