05-12-2016

Een tijdje terug heb ik me ingeschreven voor de  "NO STRESS Challenge " bij gelukkeling.nu. Puur uit nieuwsgierigheid wat mensen doen, wat ik doe, om de  druk van deze maand in betere banen te leiden. Nieuwsgierig hoe ik daarmee omga, of ik consequent ben en of het me idd helpt. Ook om alvast in te komen op mijn 30 dagen experiment van meditatie. 30 dagen achter elkaar 20 minuten op mezelf mn ademhaling observeren en voelen. Ik wil per 1 januari hiermee starten. Door deze NO STRESS krijg ik ook ideeën hoe ik bv een bodyscan kan uitvoeren. Ik loop trouwens alweer een dag achter... zoals verwacht. Maar iedere dag toch weer nieuwsgierig welke opdracht ik voor vandaag krijg. Vandaag merk ik bv dat ik me er gewoon echt niet toe kan zetten. Ik begon met de opdracht van gister die ik nog moest inhalen van mezelf. Had ik net daarvoor koffie gezet in een espresso potje. Dit was ik dus glad vergeten en tijdens de bodyscan herinnerde ik me dat het wrs aan het kapot koken was op het vuur. Ze zeggen wel dat gedachte komen, en dat je soms meegaat en jezelf dan weer kan terughalen wanneer je beseft dat de gedachte je mee aan het slepen is. En soms kun je ze laten voor wat het is, en ze weg laten drijven als een wolk. Deze espresso pot gedachte liet me opspringen uit schrik... volgende keer maar weer beter. Accepteer ik dan maar.


Loading full article...