Foods high in calcium are essential for strong bones and to prevent osteoporosis or bone decalcification.

Osteoporosis or osteoporosis is a condition where bones become more brittle and break more easily. An important mineral to combat this is calcium.

By getting enough calcium, the bones stay strong and healthy.

Osteoporosis mainly occurs in the elderly and in pregnant women. These risk groups therefore need more calcium.

Loading full article...


Comment with a minimum of 10 words.
0 / 10
20 comments
Hier kan ik geen foto's meer opladen. Hoe is dat bij jullie?
ik kan ook niets, wil wat uploaden, maar helaas. Pinterest knop mis ik ook.
More replies (3)
Ik hou absoluut niet van melk producten dat verdraag ik niet verder eet ik alles leuke blog weer 👍
Puike informatieve blog over wat je.moet doen om je beenderen sterk te houden.
in verhouding tot de rest eet ik weinig zuivelproducten. Mooie blog weer!
in verhouding tot de rest eet ik weinig zuivelproducten. Mooie blog weer!
wow I think I need more calcium. thank you this post was very informative. more chickpeas and pumpkin seeds for me!
Ik heb heel vaak een calciumtekort doordat mijn lichaam het heel slecht opneemt, dus deze tips zijn zeker welkom voor mij
Ik heb ernstige osteoporose en momenteel is er wat discussie of zuivel wel zo goed is om calcium in je botten te krijgen. Het zou ook calcium uit je botten kunnen onttrekken... (Maar over osteoporose tast men op veel vlakken nog in het duister, komt men met dingen af die ze een jaar of 2 later terugdraaien of tegenstrijdige info geven.)
Alweer een zeer interessante post die ik met veel aandacht gelezen heb.
Vreemd dat er op een pak kwark geen calsium wordt vermeld. Je verwacht van een melkproduct dat dit wel het geval zou zijn.
Maagzuurremmers zetten maagzuur om in water, gewoon water drinken is even zinvol en gezonder.
Mooi blog weer. Botontkalking is iets waar je niet vaak bij stil staat, en zoveel mogelijk voorkomen, is altijd beter een geweldige pré.
Goede Blog maar ben wel van mening dat iedereen er anders op reageert en daar toch naar moet gaan kijken.
Heb me laten vertellen dat men ook teveel calcium kan innemen, hoe stel je nu de dosis af? Oke, men heeft een richtlijn van 'experts', maar dit is toch voor iedereen anders. Mocht men gezonde voeding kunnen kopen zal er heel wat minder gebroken worden denk ik 😊.
I have the klinefelther syndrome xxy chromosome, I also produce too little testosterone, which means that I also have osteoporosis. And I could possibly solve that with an artificial hormone, but I'm not responding properly to that. So for me, that doesn't apply to taking in more calcium. I also think it's a great blog.
Weer een goede post. Ben al van gevorderde leeftijd maar voor de rest zit het snor bij mij :)