Yin Yoga en de meridianen


Wat zijn eigenlijk meridianen?


Meridianen komen uit de Chinese geneeskunde. Het is een netwerk van energiebanen. Hierdoor stroomt de levensenergie ook wel Chi genoemd.
Volgens de Chinese geneeskunde bestaat alles uit energie. Als deze energie niet goed kan stromen door (kleine) blokkades kunnen klachten en uiteindelijk ook ziektes ontstaan.
Doordat je met Yin Yoga langdurige druk uitoefent op de diverse meridianen kunnen blokkades worden opgeheven en de energie weer vrij gaan stromen. Hierdoor zullen klachten afnemen en uiteindelijk kunnen verdwijnen en zul je je fitter gaan voelen.
Eenzelfde resultaat kun je bereiken met bijvoorbeeld acupunctuur.
Tijdens je Yin Yoga practice kun je de chi (energie) leren voelen. Je zult dit vooral doen tijdens het uit de houding komen en het navoelen maar naarmate je meer ervaring krijgt kun je het ook al tijdens de houdingen of zelfs naast de mat gaan leren voelen.
Bij het uit de houding komen en navoelen kun je bijvoorbeeld tintelingen, kriebeltjes of warmte ervaren, het teken dat de energie begint te stromen.
Meridianen zijn gekoppeld aan organen en disbalans kan buiten het functioneren van deze organen invloed hebben op veel meer.
Meridianen werken altijd samen als koppel.
In deze blog bespreek ik 4 meridianen

​​SMXLL
 

Lever-, en Galblaasmeridiaan
De lever is een orgaan wat zichzelf kan herstellen en zorgt o.a. voor het ontgiften.
De levermeridiaan loopt vanaf binnenkant voet en been naar het hoofd.
De doorstroom van de levermeridiaan staat voor het kunnen loslaten. Als je snel geïrriteerd bent heeft dit te maken met het onder controle willen houden en je niet durven laten meestromen. In de Chinese geneeskunde gaat met ervan uit dat de lever het meest lijdt onder invloed van stress en opgeslagen emoties.

De galblaas zorgt voor de opslag van gal, een vloeistof wat wordt gebruikt om cholesterol, vitamines en vetten te verteren.
De galblaasmeridiaan loopt vanaf de zijkant van het hoofd, via de zijkant van het lichaam, langs buitenkant been naar de voet.
De galblaas heeft te maken met de besluitvaardigheid en zelfbewustzijn en frustraties die niet gehoord worden. Het heeft veel effect op de pezen.

Klachten
Bij een disbalans in de galblaas en levermeridiaan kom je klachten tegen als:

Stijfheid in spieren en pezen
Onregelmatigheden in het zenuwstelsel
Pijn in buik en/of onderrug
Wazig zien, pijn in ogen en oren
Broze nagels
Veel voorkomende woede of irritaties

De Blaas-,en Niermeridiaan
De nieren zijn het filter van ons lichaam, ze zorgen voor verwijdering van afvalstoffen.
De niermeridiaan loopt via de binnenkant been over de voorkant van het bovenlichaam omhoog richting de tong (één tak eindigt bij het sleutelbeen).
De blaas zorgt voor tijdelijke opvang van urine. Het bevat een spier die kan aan-, en ontspannen.

De blaasmeridiaan begint bij het oog en loopt over het hoofd via de achterkant van het lichaam naar beneden richting de voet. Deze meridiaan is de langste van alle meridianen en maakt contact met alle organen.
In de Chinese geneeskunst horen blaas en nieren bij angst. De bijnieren hebben een grote rol bij de aanmaak van cortisol en adrenaline. Bij veel angst en stress kun je last krijgen van bijnieruitputting.

Klachten
Bij een disbalans in de blaas/niermeridianen kun je klachten krijgen als:

Problemen met de urinewegen (veel plassen, impotentie, blaasontsteking)
Problemen in nieren en longen
Rugpijn, hoofdpijn
Problemen met de oren
Zwakte in benen
Snel schrikken, ongegronde angsten
Psychische klachten

Verschillende houdingen in de Yin Yoga stimuleren de werking van bovengenoemde meridianen.
Niet alleen op fysiek gebied maar ook op emotioneel vlak kan Yin Yoga verschil gaan maken.

In een volgende blog zal ik weer een paar meridianen bespreken.

Kom gerust eens een yin yogales meedoen.

Kijk voor meer informatie op mijn website https://www.feelgood-yoga-massage.com/