We zijn allemaal van tijd tot tijd gefrustreerd. We vormen een brok in onze keel en een gevoel van hulpeloosheid valt ons binnen, alsof we willen weglopen, maar een grote muur weerhoudt ons ervan.

Je kan deze frustratie thuis hebben, of dat een situatie in je werk mogelijk is veroorzaakt door een discussie met je baas, je ondergeschikten of een collega.

Wat de oorsprong ook is, dit gevoel slepen en het laten ophopen is nooit een goed idee.

Het belangrijkste is om te weten wanneer je gefrustreerd bent.

- De eerste stap in het omgaan met frustratie is het zeker herkennen, onze struikels herkennen, of ons gedesillusioneerd voelen maakt ons niet zwak. integendeel! emotionele intelligentie betekent in de eerste plaats het leren herkennen van onze emoties en wat de oorzaak ervan is.

Vertrouw op de kracht die je hebt.

- Als je je vaardigheden kent, weet je hoe je je talenten kunt benutten en vertrouwen op wat je kunt doen, zal het veel meer kosten dan een slechte streep om te gaan liggen.

Herken je vaardigheden en cultiveer ze om nog verder te gaan.

Ken je beperkingen.

- Net zoals je je potentieel moet herkennen, is het belangrijk dat je weet hoe ver je kunt gaan.

Dit betekent niet dat je middelmatig bent of niet wilt verbeteren: je weet alleen welke tools je hebt om je doelen te bereiken en zoek manieren om er het meeste uit te halen.

Als je je beperkingen en potentieel kent, zullen de struikels veel minder hard zijn.

Foto van de website @pixabay, gratis fotogalerij.



#hoeomtegaan