Pel een banaan en snij deze in plakjes. Doe de plakjes ongeveer een à twee uur in de vriezer. Ze hoeven niet volledig bevroren te zijn, maar wel goed koud. Vervolgens doe je deze plakjes in de blender, net zo lang tot het een egale en romige textuur krijgt. En klaar is je zelfgemaakte bananenijs! Smakelijk en makkelijk en ongeveer zo'n 86 kilocalorieën.
Watermeloen
De watermeloen doet zijn naam eer aan: hij bestaat namelijk voor 95 procent uit water! Een goede dorstlesser dus in de zomer en watermeloen bevat weinig calorieën, zo'n 37 kilocalorieën per 100 gram. Daarnaast is watermeloen ook rijk aan ijzer, kalium en vitamine C.
Aardbeien
Komkommer
De ideale snackgroente is komkommer. In 100 gram komkommer zit zo'n 97 gram water en maar 13 kilocalorieën. Daarnaast bevat komkommer net als andere groentesoorten veel vezels en voedingsstoffen. Zo is komkommer een goede bron van B-vitamines, maar je vindt er ook andere vitaminen en mineralen in.
Groene sojaboontjes
Groene sojaboontjes zijn ook een lekker en licht tussendoortje. Besprenkel ze met citroensap of chili vlokken. 50 gram sojaboontjes bevatten zo'n 55 kilocalorieën.
Een glas verse muntthee is verfrissend en slank. Vaak wordt het wel geserveerd met honing. Let er dan wel op dat je er niet te veel in doet. Maak je thuis zelf met verse munt thee? Bewaar de verse munt in de koelkast. Daar is het nog een paar dagen houdbaar. Wikkel de munt in een vochtig keukenpapiertje of in een vochtige theedoek.
Raket
Toch liever een ijsje in plaats van deze lichte snacks? Kies dan voor een Raket. Wist je dat in een Raket slechts 40 kilocalorieën zitten?
Wil jij ook graag een eigen GRATIS blog en geld verdienen ?
