Gezond Broodje Veggie voor tijdens de lunch
Ingrediënten:
- - 100 g rode linzen
- - 1 teentje knoflook
- - 6 zongedroogde tomaten in olie, uitgelekt
- - 3 geroosterde paprika's uit een pot
- - 100 g ongezouten cashewnoten
- - 1,5 tl cayennepeper
- - peper en zout
- - 12 sneetjes brood
- - 1 zakje rucola
- - 4 el geroosterde pijnboompitten
Bereidingswijze:
- - Kook water voor de linzen.
- - Maak de knoflook en paprika’s schoon.
- - Snijd elke paprika in 3 tot 4 grote stukken. Plaats deze op een ovenrooster met de schil naar boven. Rooster in de oven gedurende 30 min (200°C, grill).
- - Kook de linzen gaar zoals de verpakking aangeeft (ongeveer 20-30 min).
- - Giet na het koken de linzen in een fijne zeef en pers het overtollige water eruit.
- - Haal de schil van de geroosterde paprika’s.
- - Meng dan de linzen met de knoflook, tomaten, paprika’s, cashewnoten en cayennepeper in een blender of keukenmachine.
- - Breng op smaak met zout en peper.
- - Neem een snee brood, beleg rijkelijk met de spread en een klein handje rucola. Voeg een eetlepel geroosterde pijnboompitten toe.
Loading full article...
Copied the link. Now go ahead and share it.

then €5.99/month after 14 days
Start your 14-day free trial now to publish your sponsored content. Cancel anytime.