Deze gezonde drankjes zou je meer moeten drinken
Gezonde drankjes horen thuis in ieder gezond eet- en leefpatroon met natuurlijke voeding en voldoende lichaamsbeweging. Dat wordt vaak vergeten. Gezond drinken helpt je makkelijker je overtollige kilo’s aan lichaamsgewicht definitief kwijt te spelen. Naast natuurlijke voeding bestaan er ook voldoende gezonde drankjes die je vetverbranding stimuleren en je makkelijker doen afvallen. Een ervan is water, het meest natuurlijke dat we kunnen drinken. Voldoende afwisseling is nodig om ons gezond eet- en leefpatroon aangenaam te maken waardoor we het makkelijker volhouden.
Kortom, wat zijn gezonde drankjes die ons helpen makkelijker af te vallen?
Gezonde drankjes horen in een gezond eetpatroon even goed thuis als gezond en natuurlijk eten. Als je gezond eet, voldoende beweegt maar de ganse dag frisdrank drinkt zul je niet afvallen. Frisdranken, ook hun light versie, zijn rijk aan calorieën. Als we zo snel mogelijk ons overgewicht willen verliezen kunnen we die calorieën best missen. Frisdranken zijn een van de belangrijke oorzaken van overgewicht en daaraan verbonden aandoeningen. Zo bezorgen ze ons ook een vervelend opgeblazen gevoel.
Wat zijn gezonde drankjes?
Gezonde drankjes bevatten geen suiker en best ook geen koolzuur. Drinken is nodig om je vochtvoorraad op peil te houden. We verliezen namelijk veel vocht door te transpireren, plassen, stoelgang en via onze ademhaling. Als je niet wilt uitdrogen moet dit vochtverlies tijdig aangevuld worden. Dat doe je in de eerste plaats door te drinken, maar ook voeding zoals groenten en fruit bevatten veel vocht.
