Simpele gezonde smoothie
Met een smoothie kan je bijna alles wel met elkaar combineren, je doseert alles afhankelijk van je eigen smaak.
Persoonlijk houd ik van makkelijke smoothies die super snel klaar zijn en lekker smaken!
Zo kies ik regelmatig voor yoghurt (0% vet en 10% vet) aardbei, banaan en blauwe bes. Deze smoothie wordt roze door de aardbei, hoe meer bessen je toevoegt wordt het steeds meer paars. Zelf voeg ik altijd een eetlepel lijnzaad toe.
Je kan deze smoothie ook zonder de blauwe bessen maken.
Gekozen ingrediënten voor één persoon; 3 eetlepels yoghurt, twee handjes (bevroren) aardbei, halve banaan, drie handjes blauwe bessen. Één theelepel lijnzaad.
Je kan indien gewenst ook havermout toevoegen, dan heb je meteen een goed flink ontbijt.
