Het Sirtfood dieet deed zangeres Adèle 45 kilo afvallen: Dat kun jij toch ook!
Sirtfood dieet is niet zomaar een dieet. Dankzij dit dieet slaagde zangeres Adèle erin om haar overgewicht kwijt te spelen. En niet zomaar wat overgewicht. Deze populaire wereldster verloor zomaar eventjes 45 kilo in korte tijd. Sirtfood dieet. Dat heeft Adèle te danken aan een combinatie van het sirtfood dieet en een personal trainer. Samen met haar trainer, trok ze wekelijks driemaal naar de sportschool waar ze telkens één uur lang cardio- en krachttraining afwisselde. Dat is voor iedereen goed nieuws om hun aanslepend gewichtsprobleem definitief wilt oplossen. Want wat Adèle kan, kun jij toch ook?
Hoe ziet dit sirtfood dieet er uit en wat betekent het voor je gezondheid?
Het sirtfood dieet werd bedacht door farmaceut en voedingsdeskundige Aidan Goggins en zijn collega Glen Matten. Volgens dit tweetal val je met hun dieet gemiddeld tot drie kilo per week af. Mooie vooruitzichten toch? Sirt komt van sirtuïnes, een groep eiwitten die je metabolisme extra activeren. Daardoor verbrand je meer opgeslagen vet en zul je je spierweefsel behouden. Het sirtfood dieet is eigenlijk geen dieet, maar een manier van eten. Sirtfoods zijn in de eerste plaats cacao, groene thee, walnoten, koffie, kurkuma en rode uien.
De werking van het sirtfood dieet
Het dieet bestaat uit twee fasen. Zoals dat vaak het geval is, is de eerste week van je dieet het moeilijkst. Je eet dan twee caloriearme maaltijden per dag en drink je drie sirtfood-rijke groene sappen. Met dit dagmenu mag je maximaal 1000 kcal per dag binnenkrijgen. Tussen de derde en de zevende dag van je dieet drink je tweemaal per dag een groene sirtfood-sap gecombineerd met twee hoofdmaaltijden. Dat kan zowel klassiek of veganistisch zijn. Je eet ook maximaal 20 gram pure chocolade met minstens 85 procent rauwe cacao. Vanaf 19 uur is het gedaan met eten.
