#Gezondheidsvoordelen van #Omega3 vetzuren.

U heeft waarschijnlijk al heel veel gehoord en gelezen over omega3. Je zal ook op veel voedingsmiddelen zien staan dat er omega3 aan toegevoegd is.

Wat doet het nu precies? Wat zijn de gezondheidsvoordelen van omega3?
Hierbij wil ik graag even alle voordelen van omega3 op een rijtje zetten.

Omega3- vetzuren of ook wel eens Vitamine F genoemd, zijn meervoudige onverzadigde vetzuren. Ons lichaam heeft deze heel erg nodig, maar wordt echter niet aangemaakt door het lichaam. Daarom is het heel belangrijk om regelmatige omega3 rijke voeding op het menu te zetten of zeker een zeer goed voedingssupplement te gebruiken.

*Verminderd het risico op hart- en vaatziektes
Doordat het de triglyceriden (bloedvetten) verlaagd, daalt ook het risico op hart- en vaatziektes en het verlaagd de bloeddruk.
Het helpt het hart ook beter herstellen na een hartaanval. Gedurende 6 maand na de hartaanval, dagelijks een dosis visolie gebruiken helpt bij het verbeteren van de hartfunctie en ook het litteken in de beschadigde hartspier.

*Goed bij ontstekingen
Omega3 vetzuren hebben een gunstige werking op oa de witte bloedcellen, de resolvines, ….
Het verlaagd ontstekingen en ontstekingsgerelateerde aandoeningen als artritis, reuma, huidziektes als oa psoriases en eczeem, maar ook maag en darmziektes als colitis, ziekte van Crohn, ...