Gezond leven kun je leren


Goedemorgen

Voor jullie een heerlijke smoothie recept.
Echt het proberen waard.

Mango-peer smoothie🍐🍐🍐

Ingrediënten voor 2 porties

1 peer (rijp, verwijder zaadjes en binnenste harde membraan)
1 mango (1 grote of 2 kleine rijpe)
1 banaan (1 grote rijpe, optioneel)
1/2 kopje water (of botermelk)
1/4 kopje ijsklontjes (optioneel)
Bereidingswijze

Voeg water toe aan de blenderbeker, gevolgd door de banaan (optioneel), en voeg tenslotte de peer (ontzaad en geschild) en de in blokjes gesneden mango toe. Doe daar ¼ kopje ijsklontjes aan toe (optioneel) en meng dan de ingrediënten op lage snelheid samen tot ze samengeperst zijn en mix daarna het geheel op hogere snelheid tot het glad is. Schenk het daarna in glazen.
#healthylife