Wil wil beginnen ook op aanraden van de poh arts om aan mindfulness te gaan doen. Dit om niet alleen mijn hoofd maar ook me hele lichaam rustig te krijgen als ik weer in de pieker of stress stand zit.

Ik schrijf nu wel dingen op maar ik merk dat dat nog niet genoeg is .

Hebben jullie tips hoe en wat en waar over mindfulness het liefst gewoon thuis.

Beginnen met mindfulness