Goed slapen is niet alleen super gezond, het helpt je tevens meer opgeslagen lichaamsvet te verbranden en dus makkelijker af te vallen. En toch is voldoende en goed slapen blijkbaar niet zo eenvoudig dan het lijkt.

Meer liefst één op vier Belgen en evenveel Nederlanders kampen met slaapproblemen. Moeilijk inslapen en een gebrek aan slaap zijn de belangrijkste problemen waarmee we geconfronteerd worden.

We zijn evenmin tevreden over de kwaliteit van onze slaap. Dat blijkt alvast uit de resultaten van grootschalige onderzoeken naar de invloed van slaapproblemen op onze gezondheid.

Maar wat verstaat men onder gezond en goed slapen, en wat is daar voor nodig?


Loading full article...