Günəş parlayan zaman, biz yenə kənarda oturan zövq ala bilərik. Günəş bizə lazımi D vitamini ve enerji verir. Günəş parlayan zaman tez-tez xoşbəxt hiss edirik. Endorfin maddəsi istehsal olunur, bu da bizim dərimizdə rahat olduğumuzu təmin edir. Günəş də ekzema kimi müəyyən dəri şərtləri üçün yaxşı bir töhfə verə bilər, lakin bu, yalnız bir üstünlük deyil. Biz tez-tez bir az güneşlenmənin mənfi cəhətlərini bilirik, amma əslində nə qədər pisdir və günəş işığının mənfi cəhətləri kifayət qədər nəzərə alırıq. Gənc yaşlarımda əsl günəşə ibadət edirdim. Saatlarla, həyətimizdə və ya dənizdə tətilə bir sıra günəşlənə bilərəm. Mən də gənc yaşda bir tanning salonuna getdim, gözəl bir tan almaq üçün ilk dəfə 13 yaşım idi. Mən həmişə çox solğun idi, xüsusən də üzümdə və günəşdə saatlarla bişirdiyimə baxmayaraq, solğun qaldım. Mən həmişə dəri yüksək amil günəş kremi ilə smeared, lakin mən piqment qurmaq etmədi. Sonra aşılayıcı salonuna gedin. Mən bunu sevdim və bəli, piqment qurdum və heç bir zaman mən poopy qəhvəyi idi. Yaxşı gözəl, belə gözəl bir qəhvəyi toxunma, ancaq yandırılmış, zədələnmiş bir dəri. Belə ki, yaxşı deyil. Beləliklə, illərdir aşılayıcı salonuna getdim və həmişə qəhvəyi idi, buna görə də əslində yandırdım və lazımi pulları götürdüm, buna görə də günəş göyü aldım. Praktikada mən hər halda çox az istifadə etdim və oxuduğumda aşılayıcı yatağın sizin üçün sağlam olmadığını oxuduğumda onu qapıdan çıxartdım. Xüsusilə dəri xərçəngi bir aşılayıcı yatağı istifadə edərkən baş verir. Mən də qeyd etdim ki, günəşdən kənarda oturmaq əvvəllər olduğu kimi onu idarə edə bilməzdi. Saat bişirmək artıq daxil deyil. Və xoşbəxtlikdən, çünki çörəkçilik saatları üçün yaxşı deyil. Günəş işığının cildinizdə nə edə biləcəyini olduqca şok oldum. İndiki vaxtda günəş kimi kölgədə daha çox oldum. 
Son günlərdə də günəş dəqiqələrində sakitcə qurulmağa başladım. İlk on beş dəqiqə və sonra günəşdən yenidən. Mən də 30% faktoru ilə yayıram və kifayət qədər içdiyimə əmin olun. Mən güneşlenmek anı haqqında daha şüurlu deyiləm, bunu necə yaxşı edəcəyəm. 

Günəşə məruz qalmaqdan əldə edə biləcəyiniz mənfi cəhətlər aşağıdakılardır: