Havermout, we kennen het allemaal, de ene houdt er van de andere niet.De ene vindt dat we het moeten vermijden, vanwege de koolhydraten en anderen zweren bij de gezondheidsvoordelen.Hoewel het niet essentieel is als onderdeel van onze voeding, betekent het niet dat het ons geen gezondheidsvoordelen te bieden heeft.Zo is haver bijzonder rijk aan magnesium.Maar laten we eerlijk zijn, we eten het vooral omdat het super lekker is.En het is ook nog goedkoop.

Wat biedt het eten van haver en havermout ons aan voordelen?

1. Een lager cholesterolgehalte

Wie reeds te maken kreeg met hart en vaatziekten kan perfect zijn dag beginnen met een kom warme havermout.

Ook preventief is het een aanrader voor wie hartziekten wil voorkomen.

Betaglucan en de antioxidanten in haver helpen de cholesterol verlagen, dit werd reeds ontdekt in 1963

Loading full article...

Ik gebruik havervlokken bij het bakken van bananencake
Heerlijk als toetje warme havermout pap .....
Ik vind het zelf absoluut niet lekker, maar het is wel gezond!
Ik ben er mee groot gebracht en ik vind het nog steeds lekker.
Lekker en gezond en je kan er van alles mee bakken
leuke blog over havermout
De hoeveelheid vitamine B6 heeft ook een gunstige invloed op het serotonine-gehalte.
Mooie blog