Buenos Hábitos Alimenticios
Hay muchas maneras de hacerle daño a nuestro cuerpo y que podemos evitar haciendo cambios en la alimentación qué luego se volverán hábitos alimenticios saludables.
Debes saber que....
❤ Si consumes grandes cantidades de grasas y sal lastimas a tu corazón.
❤ Si ingieres excesiva azúcar tu páncreas se lesiona.
❤ Si consumes a diario bebidas alcohólicas y comidas chatarras es decir, grasas saturadas estas dañando tu higado.
❤ Si no desayunas hieres tu estómago.
❤ Si no bebés de 8 a 10 vasos con agua al día tus riñones están heridos.
❤ Si no tomas un baño de sol estas propenso a enfermedades coronarias.
❤ Si consumes alimentos sin valor nutricional, fritos, picantes y con grasas deterioras tus intestinos delgado y grueso.
Y así tenemos una larga lista de prácticas comunes que sabiendolo o no hacen daño; por muy deliciosa que sea la comida chatarra no es algo que debamos comer a diario, ni un pastel con crema de mantequilla, o tomar refresco por agua.
Alimentarnos bien es la clave para poder tener vida sana, acompañada de la práctica continúa de ejercicios, tomar un baño de sol en las mañanas, etc. Al tener buenos hábitos lograremos alcanzar un estilo de vida más saludable que nos hará sentir mejor por dentro y por fuera, demos cada día un paso para lograrlo.
#health
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MAGALY
3 years ago
With my eating habits I am sometimes very careless, I will keep them in mind
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Luisa Maria Malanga
3 years ago
Good information amiga.
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Beatriz
3 years ago
Very good recommendations I will take your advice into account
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Marianelatencio
3 years ago
Good information
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Valerita R.
3 years ago
Very good information thanks for sharing it in this simple and easy to understand way.
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Maria
3 years ago
wonderful tips for eating better, thanks
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Gargo
3 years ago
I usually eat a lot of fat nothing to do with this but it makes me think I should change my eating habits for my well-being and my future, thanks for giving me that encouragement
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Silvia
3 years ago
Thanks for the tips
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Rubel Chowdhury
3 years ago
This is good advice for people.
Lili H.
3 years ago
Good this post
Anny
3 years ago
Hello thanks for your advice 👍
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