Je herkent dit vast wel. Je neemt je voor om op tijd naar bed te gaan en weer komt het er niet van. Je lichaam geeft steeds meer signalen af dat je rust nodig hebt. Ik klaagde ooit eens over het feit dat ik altijd moe was en toen attendeerde een oud studiegenootje mij op het begrip slaapschuld. Ik had er nog nooit van gehoord. Ja, ik maakte lange dagen maar ik vond dat ik best goed functioneerde, en dat ik helemaal niet veel slaap nodig had. Ik vond het woord alleen al geniaal en ik ben me er toen toch maar eens in gaan verdiepen. Slaapschuld, wat is dat eigenlijk? In deze blog probeer ik dat uit te leggen.

Eerste levensbehoefte

Slapen is een eerste levensbehoefte. Tijdens de slaap komt je lichaam en je geest tot rust.  Dit komt omdat tijdens je slaap je spieren ontspannen en de hartslag en ademhaling vertragen. Je hersenen hebben slaap nodig om nieuwe energie te tanken. Tijdens het slapen maken je hersenen nieuwe brandstof aan in de vorm van glycogeen. "Glycogeen, is een suiker (koolhydraat) dat vooral in lever en spieren wordt opgeslagen. Glycogeen is opgebouwd uit een groot aantal eenheden glucose.

Loading full article...