yannickhountongbe

· 16 Nov 2021

Follow Following

Herstellen van een teleurstelling in de liefde

Of we het nu hebben meegemaakt of niet, teleurstelling in de liefde is een concept dat we allemaal kennen, zelfs vaag. Bovendien zou men zeer aanmatigend moeten zijn om te geloven dat het onmogelijk zou zijn om zo'n situatie tijdens je leven te ervaren. Het kan iedereen overkomen, zonder uitzondering. Maar, wat is dat ding dat zo veel pijn doet na een romantische breuk ? Is het het besef dat deze persoon die we zo geïdealiseerd hebben niet de liefde van ons leven was? ? Lijkt het meer op terugkeren naar de aarde en alle plannen die we ermee gemaakt hadden afbreken? ? Of realiseert het zich dat je misschien niet de capaciteit hebt om liefde te geven of te ontvangen? ? Als je een teleurstelling in de liefde ervaart, zullen deze vragen onvermijdelijk terugkomen en laten we je vertellen dat ze fundamenteel zijn, want of je het nu wilt of niet, je zult jezelf vroeg of laat bij elkaar moeten brengen.
Wat als de beste manier om zo'n fase te overwinnen, was om het onder ogen te zien? ? Sta elke ochtend op en durf te zeggen dat ik het kan. Met andere woorden, zou het beter zijn om op een reeds open wond te drukken om te genezen van de wonden? ? Ontdek in dit artikel enkele aanbevelingen waarmee je je hartzeer kunt overwinnen. Anderen hebben het al gedaan, en waarom niet ?

• Liefde-teleurstelling: een bijna verplicht patroon
- Sentimentele teleurstelling of ontgoocheling in de liefde
Afhankelijk van de mensen die door het verhaal zijn getroffen, wordt de pauze op een min of meer intense manier beleefd. Eén ding is zeker dat het hebben van dit soort ervaring niet prettig is, verre van dat. Even kom je op een punt waarop je denkt dat het onmogelijk zou zijn om er uit te komen omdat je hart gebroken is. Over het algemeen, als je een relatie krijgt met iemand van wie je echt houdt, begin je langetermijnplannen te maken, en onze verwachtingen zijn erg hoog. Inderdaad, als je op de lange termijn iets wilt doen, doe je niet mee met de eerste of de eerste komst. We maken jouw keuze voor iemand die voldoet aan alle persoonlijke criteria die we zelf hebben gesteld. Dankzij deze zorgvuldige selectie kunnen we een duurzame en solide verbintenis met deze persoon vormen.
Heel vaak, hoewel we erg naïef zijn, proberen we onszelf ervan te overtuigen dat deze keuze maar één keer in ons leven zal plaatsvinden. We hebben al onze hoop op de relatie en we vertellen ons vanaf het begin dat we net op het juiste paard hebben ingezet. Hier staat immers jouw vervulling en een groot deel van je leven op het spel. Maar is dat de realiteit? ? We komen er later achter.
De beroemde „huwelijksreis”, niet die na de bruiloft, maar eerder degene aan het begin van de relatie, waar we alleen positieve punten vinden voor iemands partner, is niet eeuwig. Op een bepaald moment zal de realiteit je inhalen, en dat is onvermijdelijk. Soms moet gezegd worden dat dit laatste een beetje moeilijk te accepteren is en om het probleem op te lossen, hoef je alleen maar wat aanpassingen te maken. Maar in andere gevallen kan het je vernietigen, waardoor je gedesillusioneerd en met een zeer bittere smaak achterblijft.
De opwinding aan het begin van alle projecten die je had gedaan, vervaagt geleidelijk terug. Meningsverschillen blijven steeds meer ruimte innemen naarmate de relatie evolueert, totdat de ene partner de ander op een min of meer onomkeerbare manier teleurstelt.

• Wat te doen na een teleurstelling in de liefde ? Onderga of reageer ?
Kortom, we kunnen ons herinneren dat het in het leven als koppel bijna onvermijdelijk is om teleurstellingen in de liefde te hebben. Het valt nog te bezien of het fataal zal zijn voor het paar of niet. Maar maak je in het geval van een breuk klaar voor een zeer moeilijke beproeving. Heel vaak voelen we ons na een breuk leeg, verrast door de omvang van het lijden veroorzaakt door het vertrek van degene die we zo liefhebben. Je voelt dan een soort spervuur dat je ervan weerhoudt gelukkig te zijn en je hebt de indruk dat het nooit meer zal toegeven, zelfs voordat je begint te vechten.
Als je echt uit deze fase wilt komen, moet je gewelddadig zijn, want ja, het is helemaal niet makkelijk.
1ste tip: wees je eigen prioriteit om terug te springen
- Confronteer emoties in plaats van ze te vermijden
Verwacht niet dat het proces snel gaat en dat van de ene op de andere dag al je gevoelens verdwijnen. Uit een teleurstelling komen in de liefde vereist geduld en verwennerij. Als je teleurgesteld bent, verlies je vaak het vertrouwen in je partner, in jezelf en ook in de toekomst. Om herverzekering te bouwen, heb je, zoals we al zeiden, tijd nodig. Houd er echter rekening mee dat door passief te blijven, het proces veel meer zal duren dan verwacht. Het lijdt hier geen twijfel om ervoor te gaan zonder na te denken en onszelf te vertellen dat je problemen wilt oplossen, je ex terug wilt winnen of strategieën wilt ontwikkelen om hem snel te vergeten, integendeel! Dit alles moet naar de achtergrond. Er is maar één persoon die telt op dit moment; en deze ben jij !
Een van de eerste reflexen die we vaak hebben na een breuk, is om je terug te trekken in jezelf. We zijn meestal ingestort en klagen de hele tijd over het lot. Inderdaad, het moet worden toegegeven, de emotionele wervelwind draait alleen om onze eigen persoon, dit in een puur egocentrische benadering. Als je midden in deze storm zit, hoef je er niet uit te komen, toch! Je moet eerder naar de diepten van jezelf kijken en er alles uit trekken wat je kunt. Het beste is om je rug te gaan en die plek te vinden waar niets beweegt en niets je kan bereiken.

- Zoek diep in je eigen middelen om je verdriet te kalmeren
Hier is het beste wat je kunt doen veel gemakkelijker dan je denkt. Gewoon ademen ! Ja, het lijkt misschien zinloos, maar je zult het heel snel begrijpen. Inderdaad, je zult gefocust moeten blijven op je concentratie en tegelijkertijd je hartpulsaties afnemen, je snikken en angsten laten kalmeren. Het lijkt misschien veel gemakkelijker gezegd dan gedaan, daarom moet je niet aarzelen om te leren je adem onder controle te houden. Je kunt de technieken van meditatie, pilates of zelfs yoga gebruiken.
Overweeg seconden zo te tellen dat de uitademing langer is dan ademhalingen. Deze tool is erg krachtig. Terwijl je het oefent, zul je merken dat je geest zich op het account zal concentreren en je emotionele pijnen naar de achtergrond zal degraderen. Je zult zo ontspannen dat je je goed voelt.
Het advies hier is niet om uit je schulp te komen, maar om er diep in te duiken om de middelen te vinden om je problemen te overwinnen. Als je echter de rust in dit geluid wilt herstellen, moet je verdriet gaan accepteren. Leven in ontkenning is niets positiefs, want vroeg of laat zullen je gevoelens je inhalen en het kan heel erg pijn doen.

2e tip: Externaliseer het verdriet veroorzaakt door liefdesteleurstelling
Dus je moet toegeven wat je voelt, accepteren dat de situatie erg pijnlijk is en dat je echt lijdt. We zullen moeten proberen zijn verdriet te spreken. Aarzel niet om te huilen, te schreeuwen en als je de kans hebt, stort dan in, zelfs als er niemand is om je te horen. Je kunt ook schrijven om je pijn te uiten. Dit is een maas in de wet die zeer effectief is gebleken. Probeer die uitlaatklep te vinden waarmee je al je negatieve gedachten kunt verwijderen. Zodra je je verdriet hebt weten te uiten, lijkt het lichter om te dragen.
Onnodig te zeggen dat het een gezonde maas in de wet moet zijn. Het lijdt hier geen twijfel over om je te verdiepen in de consumptie van verdovende middelen of je te verdiepen in zeer giftige relaties of gedrag aan te nemen dat alleen maar zal resulteren in het vernietigen van je.
Je moet de leiding nemen, dat is wat hier belangrijk is. Je zult ook heel alert moeten zijn op alles wat je voelt, omdat je vanuit je gevoelens een sprankje hoop zult trekken. Het zal je de weg wijzen naar een betere toekomst. Zeker, er zullen goede tijden en slechte tijden zijn, dus aarzel niet om deze oefening zo vaak te hervatten als nodig is.

3e tip: Het leven onder ogen zien ondanks sentimenteel verdriet
Eindelijk probeer je je leven weer in de hand te krijgen. Je hebt het gevoel dat je genezen bent, omdat je emoties weer stabiel worden. En het is al een goed begin. In feite vliegt het verdriet van een teleurstelling in de liefde echter niet van de ene minuut naar de andere. Maar proberen verder te gaan is al een grote stap in de richting van het verdwijnen. Dus je moet beginnen met het hervatten van je activiteiten en goede tijden delen met je vrienden en familie.
Inderdaad, voor deze teleurstelling in de liefde had je een leven. Buiten de tijd die je met je ex doorbracht, had je zeker andere activiteiten. Je moet proberen om in je dagen weer stabiliteit te krijgen. Focus zoveel mogelijk op je entertainment, je hobby's, je kleine vreugdevolle momenten. Denk alleen maar na over wat je goed gaat doen. Je kunt zelfs veel verder gaan dan je oude gewoontes. Lancering naar nieuwe horizonten. Probeer nieuwe dingen, dingen waar je al heel lang van droomt, zelfs voordat je een relatie aangaat. Durf nieuwe mensen te ontmoeten.
Na deze verschillende activiteiten voel je je zeker beter en veiliger van jezelf. Wat bewijst dat je teleurstelling in de liefde vergeten zal worden. Al dat verdriet, deze hulpeloosheid zal je verlaten. In dit stadium, als je op het punt staat jezelf weer in de hand te krijgen, loopt je ex het risico opnieuw te verschijnen.

• Hoe u kunt voorkomen dat die enorme liefdesverdriet opkomt bij het zien van je ex ?
De tijd gaat voorbij, en elke dag die voorbijgaat, stuwt je naar de toekomst. Je wordt steeds beter, je bent hersteld van je teleurstelling. En ineens komt je ex terug. Soms lijkt het misschien onverwacht of kan het gebeuren dat je niet verrast bent. Wat de situatie ook is, wees gerust. Je bent klaar om je ex te confronteren. Ja, omdat je de tijd nam om te herstellen van je emoties, bekende je je verdriet en overwon je het.
Bovendien weet je hoe stress- en teleurstellingssymptomen zich manifesteren, omdat je ze hebt doorstaan. Dus het bewijst dat je fit bent om je ex weer te zien. Dankzij de verschillende activiteiten die je hebt gedaan om te herstellen van je emoties, zul je teleurgesteld zijn. Dit houdt min of meer rekening met de beheersing van de ademhaling die je hebt geleerd te beheersen tijdens je romantische verdriet. Met dit laatste kun je jezelf beheersen in het gezicht van je ex, ongeacht het gevoel dat je op het precieze moment drijft. Wees vooral niet boos of laat niet zien dat zijn aanwezigheid je beïnvloedt.
Trouwens, met al het werk dat tot nu toe is gedaan, hoef je niet echt te doen alsof. Je wordt al beter, het enige wat je hoeft te doen is kleine details beter maken. Kortom, laat je ex zien dat het goed met je gaat. De laatste zal zich ongemakkelijk voelen als blijkt dat hij degene was die de basis was van je breuk. Wat hun reactie ook mag zijn, laat je ex zien dat je niet langer bereid bent om jezelf neer te laten vallen door enige vorm van romantische teleurstelling.

4e tip: weer een relatie aangaan
Je weet het misschien niet, maar het uiteenvallen is niet allemaal slecht. Inderdaad, het zal je toelaten om je bewust te worden van bepaalde kwaliteiten waarvan je niet wist dat ze bestonden. Het vertegenwoordigt een springplank naar een nieuw leven met veel meer wijsheid en volwassenheid. Je realiseert je dat verliefd zijn niet betekent dat je alles voor je partner moet laten vallen. Heb geen spijt van de dingen die je voor je ex hebt gedaan, want ja, het is door het verleden te accepteren dat we verder kunnen gaan.
Weet echter dat je het nog steeds verdient om bemind te worden. Weet dat wanneer je het minst verwacht dat je de liefde van je leven zult ontmoeten. Dit nieuwe verhaal kan net zo goed bij een nieuw persoon zijn als bij je ex. Het kan zijn dat niet alles verloren gaat met de laatste. Het belangrijkste is om je te vertellen dat uit elkaar gaan niet onvermijdelijk is. Het leven gaat verder na deze.


#totnadenken