We kennen het allemaal wel, dat heerlijke gevoel na een lange wandeling door een bos. Wetenschappers hebben na 20 jaar onderzoek ontdekt waarom het zo gezond voor je is.

Velen van ons leven een druk bestaan. Werk, kinderen, in de file staan, sociale verplichtingen, enz. enz.. Wat is er dan lekkerder om in het weekend naar het bos of een mooi park te gaan? Het moment dat je er binnenloopt, voel je het al: de rust, de frisse lucht die je diep inademt, het gevoel op een goede plek te zijn.

De psychische effecten van je begeven in de natuur zijn al vele jaren bekend. De mens komt oorspronkelijk immers niet uit een betonnen omgeving, dus op het strand, bos of heide lopen voelt gewoon goed. In Japan hebben ze daar een naam voor: Shinrin-Yoku of "bos baden".

Maar het gaat verder dan een psychisch effect. Wetenschappers krijgen steeds meer zicht op de positieve lichamelijke effecten van Shinrin-Yoku. Japanse onderzoekers menen dat een groot deel hiervan te maken heeft met de bos/natuurlucht die we inademen. De natuurlijk biodiversiteit van een bos zorgt ervoor dat de lucht gevuld is met goede bacteriën, essentiële plantaardige oliën en negatief geladen ionen.

De bacteriën in boslucht zijn voor een deel gelijk aan die in ons lichaam leven, zoals in onze darmen. Hoe meer we met deze kleine wezens in contact komen, hoe beter het voor ons welzijn is. Het onderzoek naar de gunstige effecten van plantaardige oliën op ons lijf staat nog in de kinderschoenen. Een studie naar de effecten van de Koreaanse pijnbomen liet echter al zien dat de oliën ervan zeer positieve effecten hadden op de gezondheid van varkens. En de natuurlijk gecreëerde negatieve ionen in boslucht zouden op hun beurt weer zorgen voor een betere mentale balans en zeer positieve effecten op de luchtwegen.

Loading full article...