Hoe ik 25 kg ben afgevallen. 2/3
Nu, dit is het vervolg op deel 1/3. Ja natuurlijk toch! Maar moet het toch even vermelden voor de mensen die deze eerst gaan lezen, jullie missen een deeltje! Onder aan dit artikel staat de link.
Nu in het eerste deel vocht ik tegen mijn grootste probleem, frisdrank. Conclusie: een suikerverslaving kun je het
beste aannemen als een echte verslaving. Iets dat de stemmetjes in je hoofd aanwakkert, die zeggen van wat maakt het uit neem een paar glaasjes. Tot je achteraf doorhebt dat je terug een hele fles op gesloebert hebt...
Wat heb ik gedaan dat ik hier vanaf geraakte? Wel doordat ik dit als een echte verslaving ging behandelen, en dit dus als 'cold turkey' ging aanvechten, heb ik inderdaad hier even heel sterk moeten zijn. Cold turkey betekend van de een op andere moment niets meer en geen enkele keer toegeven, tot de suikerverslaving uitgewerkt is. Dit heeft een 3 weken geduurd, Daarna was ik er vanaf. En doordat ik positief keek naar water, in de zin van als je mag drinken wat je wil desnoods een hele fles, ben ik nu wel een echte water verslaafde! Kleine tip: als je het wel wilt doen maar het smaakloze water geeft je rillingen? Doe er schijfjes citroen in zonder schil of thee zakjes met vruchten smaak. Koud gaat dit ook verbazend goed.
Nu op naar de volgende uitdaging.
