Haast niemand is nog stressbestendig. Al heb je stress door school, werk, of gewoon dingen in het dagelijkse leven. Hier zijn enkele dingen die ik doe om deze stress tegen te gaan.
1. Stressbal
De klassieke stressbal is nog steeds erg handig om stress tegen te gaan. Je kan er al je frustraties in kwijt, kan er mee smijten, in knijpen - wat dan ook.
Er zijn ook erg veel variantie in. Je hebt er met vloeistof, met een harde vulling, met een soort van slijm in, of je kan ze ook gewoon zelf maken met een ballon en wat zand. Voor ieder wat wils, dus!
2. Muziek luisteren
Muziek kan in vele situaties helpen, en dus ook in stressvolle situaties.
Of het nu echt liedjes zijn of ambiance sounds (denk bijvoorbeeld aan regen), muziek helpt vaak met het verzetten van je gedachten.
Er zijn heel wat playlists op Spotify, YouTube, ... die gericht zijn op het relaxen van je lichaam, en hoofd!
3. Schrijven en lezen
Schrijven is de ideale manier om al de stress van je af te zetten. Gewoon even je hoofd leegmaken.
Ook lezen kan een erg grote hulp zijn. Een boek heeft de kracht om je naar een andere wereld te brengen, en je zo alles om je heen te laten vergeten.
4. Je handen bezig houden
Ik heb vaak dat ik in stressvolle situaties mijn handen een bezigheid wil geven. Dit kan door een stressbal, maar er zijn nog heel wat andere dingen die je kunnen relaxen.
Zo heb ik recent een potje plasticine van 'Play-Doh' gekocht, en het helpt me heel erg om te ontspannen. Het klei kneden heeft echt een relaxetend effect voor me. Ook zijn er recent op de markt 'Fidget Cubes' uitgebracht. Dit is een kubus, met aan elke zijde knopjes en dergelijke.
Dit zijn voor mij de voornaamste manieren om met stress om te gaan. Heb jij nog leuke tips? Laat ze zeker in een reactie achter :)
