Hoe kan ik een hoest stoppen?

Ongelooflijk, hoesten is een goed teken. Als je hoest, maakt je lichaam je luchtwegen schoon vanwege een irriterend middel. Helaas kan dezelfde 'goede hoest' ervoor zorgen dat je een slapeloze en ellendige nacht hebt als het niet lijkt weg te gaan.

Hoewel je soms worstelt met hoesten, heeft het meestal de neiging om zichzelf te verwijderen, zelfs zonder behandeling. Desalniettemin zijn er bewezen natuurlijke remedies voor hoest, die ook andere gezondheidsvoordelen hebben.

Zie hieronder enkele van de effectieve huismiddeltjes om hoesten te stoppen.

Stimuleer speeksel met hard

Hard snoep stimuleert meer speeksel, wat helpt bij het dempen van hoest, vooral de droge die de keel kneuzen.

Een alternatief voor hard snoep, kruidenzuigtabletten hebben geen wetenschappelijke back-up van de effecten, zoals het type met zink en vitamine C. Het kruidentype bestaat echter uit lichte voordelen en is niet schadelijk.

Neem honing

Gelukkig zijn degenen die geen allergische reactie op honing hebben en het echt leuk vinden om het te eten. Gewoonlijk kan het drinken van je warme dranken met honing in plaats van suiker helpen om hoest aanzienlijk te behandelen. Gebruik bij voorkeur heet water met citroen en voeg honing toe aan smaak.

Omgekeerd is honing betaalbaar en gemakkelijk verkrijgbaar in de meeste huizen, waardoor het een ideaal huismiddeltje is tegen hoest. Omdat honing hoesten vermindert, vooral's nachts, verbetert het ook de slaap.
Je moet echter geen honing geven aan kinderen jonger dan 1 jaar.

Drink veel vloeistoffen

Een ander goed huismiddeltje tegen hoest is het drinken van veel warme vloeistoffen zoals water, kippensoep en thee. Meestal heeft een hoest de neiging om iemand uit te drogen. Afgezien van hydratatie, helpt het innemen van veel vloeistoffen het immuunsysteem bij het bestrijden van infecties die hoesten veroorzaken. Toch kalmeren deze vloeistoffen ook de keel door te veel hoesten.

Gebruik een luchtbevochtiger

Hete lucht verlicht de symptomen van hoesten en congestie ervan, vooral een loopneus. Idealiter kunt u ervoor kiezen om in een warm bad te nemen en te weken of een luchtbevochtiger te gebruiken. Luchtbevochtigers verhogen het vocht in de lucht en helpen zelfs hoesten en congestie door verkoudheid te verlichten.

Wanneer u ervoor kiest om een luchtbevochtiger te kopen en te gebruiken, volg dan altijd de richtlijnen van de fabrikant om ervoor te zorgen dat deze schoon blijft en voorkomt dat bacteriën en schimmels ontstaan.

Gorgelen met zout water

Voeg zout toe aan warm water en gorgel ermee. Volgens een studie gorgelen met warm zout water helpt de symptomen van de bovenste luchtweginfecties, zoals verkoudheid, te verzwakken en voorkomt zelfs dat ze optreden.
Beter nog, het verkort de periode van verkoudheidsverschijnselen, zodat het proces niet irriterend is.

Vrij verkrijgbare medicijnen

Als thuis niets anders lijkt te werken, ga je gang en koop vrij verkrijgbare medicijnen. Geneesmiddelen met pseudo-efedrine stoppen de loopneus als gevolg van een virus of allergie, waardoor de hoest wordt verminderd.

Deze medicijnen hebben echter beperkingen. Dextromethorfan is bijvoorbeeld onveilig voor kinderen jonger dan vijf jaar. Ook verhoogt pseudo-efedrine de bloeddruk en de hartslag.

Als u een aanhoudende nachtelijke hoest heeft, heeft Benadryl een antihistaminicum met slaperig effect terwijl u helpt te stoppen met hoesten. Benadryl lijkt nadelige bijwerkingen te hebben voor ouderen boven de 65 jaar, zoals het minimaliseren van de stabiliteit's nachts.
Zoek vooral medicijnen als laatste oplossing na het uitproberen van huismiddeltjes.


#Commoncold

#Coughhomeremedies