Hoe maak je je menstruatie sneller?

#periodes #menstruatie
Het kan soms aanvoelen alsof je menstruatie zal aankomen als er iets geweldigs gebeurt in je leven. Ben je een campout aan het plannen? Je menstruatie kan net zo grappig zijn. Ga je op vakantie? Je moet tampons meenemen. Ga je trouwen? Er zijn meerdere keren dat periodes een grote onruststoker kunnen zijn.

Er zijn momenten in je leven dat je niet kunt leven zonder je menstruatie en alle bijbehorende problemen. Helaas is er geen manier om je menstruatie te stoppen. Je kunt je menstruatie niet dwingen om eerder te komen, maar er is één methode om je menstruatie te versnellen. Dat is anticonceptie.
Voordat je je menstruatie kunt manipuleren, is het belangrijk om de werkelijke toestand van je lichaam te begrijpen voor, tijdens en na je rode tij aanwal.
Je staat op het punt enkele fascinerende feiten over je menstruatie te ontdekken als je op de middelbare school zat.

Hier zijn enkele remedies die periodes kunnen manipuleren

Papaja's
Dit huismiddeltje is het beste voor pre-menstruele periodes. Beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg hebben opgemerkt dat rauwe papaja contracties stimuleert en periodes kan veroorzaken. Papaya's caroteen stimuleert het oestrogeenhormoon en veroorzaakt daardoor een vroege periode.
Gebruik papaja rauw of als papajasap twee keer per dag. Neem voor het beste resultaat een kopje papajasap of plakjes verse rijpe papaja. Deze kunnen in het midden van de cyclus worden geconsumeerd.

Warm bad en hoezen
Dit is een van de meest gebruikelijke methoden om de menstruatiecyclus licht te verhogen. Dit kan worden gebruikt om PMS-symptomen te ontspannen en te verminderen. De hitte ontspant ook de buikspieren en stimuleert de bloedtoevoer naar de baarmoeder. Het warme kompres kan ook op de maag worden aangebracht.

Vitamine C
Vitamine C wordt beschouwd als een emmenagogue. Een andere term voor een stof die je menstruatie veroorzaakt. Aangenomen wordt dat vitamine C het baarmoederslijmvlies verhoogt. Dit vergroot je kans op menstruatie. Velen geloven dat vitamine C-supplementen en voedingsmiddelen met een hoog vitamine C samentrekking van de baarmoeder veroorzaken, wat leidt tot menstruatie.
60 mg is de aanbevolen dagelijkse inname van vitamine C. Supplementen mogen niet hoger worden ingenomen dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Je moet veel tomaten, papaja's en paprika's eten. Dit maakt het een gemakkelijk huismiddeltje.

Alimentatie
Je moet je bewust zijn van wat je eet. Vermijd het eten van te veel zout of zwaar voedsel. Dit kan ervoor zorgen dat u zich opgeblazen voelt en moeilijke stoelgang heeft, wat kan leiden tot een terugkeer van uw menstruatie. Carotenrijk voedsel omvat papaja's, wortels en perziken, evenals spinazie en abrikozen.
Kurkuma is ook goed voor je. Kurkuma wordt verondersteld menstruatiepijn te verminderen en de menstruatiecyclus te reguleren. Het is een heerlijke wortel en wordt vaak gebruikt als specerij bij het koken. Er kan van een gezonde drank worden gemaakt. Hoewel wetenschappers nog moeten bevestigen dat het menstruatie kan veroorzaken (hoewel dit misschien de moeite waard is als je een late periode hebt), kun je kurkuma op rijst en gestoomde groenten strooien als je menstruatie wilt opwekken. Je kunt er een drankje van maken door een theelepel kurkuma toe te voegen aan 1 kopje water. Meng citroensap en honing erdoor en serveer met ijsblokjes.

Warm water
Hoewel er geen wetenschappelijk bewijs is om de effectiviteit van hete baden bij het induceren van menstruatie te ondersteunen, vinden veel vrouwen ze nuttig voor stressverlichting. Het kan zijn omdat warm water het lichaam ontspant en emotionele en fysieke stress verlicht. Als u sneller ongesteld wilt worden, neem dan even de tijd om te genieten van een warm, ontspannend bad. Je kunt etherische oliën toevoegen die ontspanning in je bad bevorderen. Ontspannende etherische oliën zoals roos, citronella en lavendel helpen stress te verlichten. Om van stress af te komen, moet je je hele lichaam ontspannen. Om de bloedsomloop te verbeteren, masseer je je benen, armen en hoofdhuid.