• Gift Gilda O.
  • Share
  • Honor Gilda O.
4 16 2
Gilda O.
Gilda O.
@gildosqui · 18 May 2021
Following

Hoe kan je samenwerken met onze gezondheid?

#gezondheid

Hoewel het niet makkelijk is, moeten we een gewoonte creëren van gezond eten om te genieten van een goede gezondheid, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Daarom is het belangrijk om gewoonten van zowel voeding als lichaamsbeweging aan te nemen, omdat ze helpen de kwaliteit van ons leven te verbeteren. Dus ik wilde wat tips delen die ons kunnen helpen

Voordelen van een gezond dieet

Een van de belangrijkste dingen bij het kiezen van een gezond dieet is dat het de ontwikkeling van chronische ziekten, hart- en vaatziekten, obesitas, diabetes, kanker, enzovoort kan voorkomen.

Deze levensstijl stelt ons lichaam enerzijds in staat om normaal te functioneren en aan onze fundamentele fysiologische behoeften te voldoen, en anderzijds, zoals we al hebben gezegd, de kans op ziekten op korte en lange termijn verminderen.

Kijk eens naar de voordelen die het heeft als je een gezonder leven leidt:

Je versterkt het immuunsysteem.

Lager risico op chronische ziekten.

Verbetert bloedcirculatie.

Het verouderingsproces verloopt langzamer.

Vermijd hart-.

Andere tips

√ Neem minstens 5 porties groenten en fruit
√ Verminder de vetinname
√ Verminder het verbruik van suikers en meel

Fuente: DKV.Salud #Health

  • Comments (2)
Jamjellie
Thank you, always good to talk about health.
ReplyTranslated from Dutch Show original
Gustavo Perez
Very good information that we should put into practice.
ReplyTranslated from Spanish Show original

Here are your recommended items...

Here are your milestones...