SAM

· 02 Dec 2021

Follow Following

Hoe stop je het plukken van de huid?

Behandeling van huidplukken
Ik googled „hoe je kunt stoppen met het plukken van je huid” op een zaterdagavond en barstte snel in tranen uit. Ik begreep dat ik in goed gezelschap was om te proberen te stoppen met plukken.

Daarna las ik artikelen zoals deze en kon ik niet helemaal accepteren dat hoe verbazingwekkend normaal het was. Op basis van de opmerkingen leek het erop dat de meeste perusers niet hetzelfde token konden gebruiken. Ik kwam erachter met betrekking tot slijtage, een motorische controleprobleem waardoor individuen hun huid plukken. Het is geïdentificeerd met OCS.

Op de een of andere manier simpelweg beseffen dat dit een echt probleem is - en dat zulke talloze anderen ermee strijden - was een ongelooflijke hulp. Herinnerend, ik begreep dat het niet alleen mijn gezicht was, op dezelfde manier. Ik plukte bij korstjes, muggenbrokken, eelt. maar mijn gezicht was het belangrijkste dat ik niet kon verbergen.

Toen ik me realiseerde dat het niet alleen een kwestie was van gebrek aan wil om mijn gezicht te herstellen, begon ik methodologieën te onderzoeken om te verbeteren. Dit waren degenen die het beste voor mij werkten.

1. Buh-bye, nagels
Ik knip mijn nagels zo af als ze zouden gaan. Meer stompe nagels impliceerden minder vrijheid om op mijn huid te plukken voordat ik zelfs maar erkende dat ik het deed.

2. Hallo, gezichtsmaskers
Ik trok gezichtsbedekking aan toen ik alleen thuis was. Het hebben van een goopy sluier overal maakte het moeilijk om met puisten te spelen en op hetzelfde moment mijn huid te voeden.

3. Ik ben creatief geworden.
Ik kocht klinische tape en legde kleine vierkantjes over puistjes, die zowel als visuele als werkelijke grens voor het plukken werden ingevuld.

4. Ik heb mijn dieet opgeruimd
Ik berekende de belangrijkste overtuigende langeafstandsmethode om te stoppen met het plukken van mijn gezicht, was ervoor te zorgen dat er niets was om op te kiezen. Ik heb mezelf volledig in onderzoek geslingerd naar het verband tussen voeding en hormonale acne.

Bovendien heb ik Whole30 twee keer afgemaakt om erachter te komen met betrekking tot voedselvariëteiten die mijn huidontsteking verstoorden. Voor mij waren het zuivel en granen.

5. Ik heb de spiegel neergehaald.
De beste regeling gebeurde onverwacht: onze wasruimtepijpen waren versleten en we moesten de spiegel naar beneden halen om de lijnen en artistieke tegels te elimineren. Dit werd uiteindelijk een belangrijke fase in mijn herstel. Ik kon vanaf nu niet solitair blijven in de wasruimte en mijn gezicht analyseren.
Genieten van een gladde en huidontstekingsvrije huid
Ik wou dat ik kon zeggen dat ik zowel mijn huid als mijn plukprobleem heb hersteld, maar beide vereisen constant werk om mijn huid helder te houden. Het meest verschrikkelijke wat ik kan doen, echter, is mezelf klaar maken voor iets dat veel verder gaat dan een negatieve gril - of stil blijven met betrekking tot.

Vandaag is mijn huid glad en breekt de huid vrij uit, maar niet zonder littekens te vervagen die overblijven van mijn ernstigste huidplukminuten. Ik werk samen met mijn dermatoloog om te helpen bij het werken aan mijn littekens en het voorkomen van toekomstige puistjes.

Geen van deze technieken werkte perfect, maar door ze allemaal samen te gebruiken, betrouwbaar, heeft me geholpen om geleidelijk mijn neiging te bestrijden.