Hoe stop je met het plukken van je gezicht


Zoals je zou verwachten, zijn je welzijn en klinische geschiedenis ook in je gezicht geschreven - en het detail dat het biedt is verbazingwekkend. De maat van vet overal, geeft een meer gegrond teken van uw welzijn dan meer standaardmaatregelen, bijvoorbeeld uw gewichtslijst. Degenen met een slanker uiterlijk zijn meer afkeer van blijvende ziekten, en als ze dat doen, is de aandoening minder extreem; ze zullen bovendien vrij vaak lagere ellende en nervositeit hebben, vermoedelijk omdat psychologisch welzijn vaak stevig wordt geïdentificeerd met het welzijn van het lichaam in het algemeen. Met peer gegoten individuen, met meer gewicht rond de heupen en basis, maar slankere middelpunten, zullen vaak meer geaard zijn dan „appels” met een extra band rond de buik. In dit artikel zullen we kijken hoe je kunt stoppen met het kiezen van je gezicht.

Probeer Journaling

In plaats van je gezicht te kiezen als een methode om met stress om te gaan, journaling elke dag of nacht kan helpen bij het vergemakkelijken van elke ontevredenheid en spanning die hun richting in uw hoofdruimte kruipt. Als je liever niet buitensporig wilt uitbreiden, probeer dan slug journaling, een belangrijke stijl die afhankelijk is van doel en efficiëntie. Het kan je helderheid geven en je gecentreerd houden terwijl je inventiviteit animeert.

Houd een notitieblok, vergelijkbaar met Dingbats Earth Medium A5+ Hardcover Notebook, (het is stevig en ideaal voor opname vanwege de genummerde miniatuur doorboorde pagina's) consistent dicht bij uw bed en stel uw gevoelens samen, uw dagelijkse gelegenheden of wat dan ook rinkelt.

Verbergt je spiegel

Schop de ongelukkige eigenaardigheid van staren in een versterkte reflectie. Hoewel ze buitengewoon zijn als we cosmetica of thuis onderhoud aan het voorhoofd doen, kunnen deze spiegels het plukken ondersteunen door elke „imperfectie” in het zicht te plaatsen, wat toespelingen veroorzaakt. Onthoud bovendien van het investeren van veel energie, kijken naar het toilet reflecteren, vooral net na een warme douche, omdat de huid veel delicater is.

Zie een dermatoloog
Over het algemeen plukken leidt het herstel van huiddoorbraakblessures uit, verergert ze en kan nieuwe zweren veroorzaken door gestage last. Het behandelen van huidontstekingen of andere verborgen aandoeningen is dus een onderdeel van de behandeling voor huid- of haarplukken. Schrijf de hulp in van een expert om te helpen bij het herstellen van uw huid en kies voor een solide huidverzorgingsroutine bedoeld voor uw specifieke huidtype en huidproblemen.

Denk aan therapie

Voor psychologisch welzijn is huidplukken regelmatig een indicatie van kritische druk, somberheid of nervositeit die niet uitsluitend moet worden aangepakt om te helpen bij de verdere ontwikkeling van de huid, maar bovendien omdat dit een enorme afname van iemands algemene welvaart kan veroorzaken. Denk na over behandeling als de kans dat het plukken littekens veroorzaakt en misschien zelfs bemoeit met verschillende delen van het leven, of aan de andere kant voor het geval het leidt tot destructieve contemplaties, een laag zelfbeeld en zelfs verdriet.

Knip je nagels

De manier om je huid niet aanzienlijk meer te intensiveren? Houd je nagels kort. Probeer elke week je nagels te knippen of te documenteren om ze niet te gebruiken om ze te plukken - het zal in grotere mate een test zijn. Het is meestal nuttig, vooral in zachtere gevallen of voor een periodieke plukker.

Bezit je handen

Of het nu zoiets basic is als het houden van een drukbal of Silly Putty bij je werkruimte of naar de keuken gaan en een groep lekkernijen of een portie brood maken, je handen bezig houden.
#onderogenzien #kiezen #gezondheid