ALLY MSANGI

@allymsangi · 27 Oct 2021

Follow Following

Hoe te stoppen met masturberen

Masturbatie is een natuurlijk aspect van het behoud van een goede seksuele gezondheid. Het is een heerlijke hobby die gebruikt kan worden om seksualiteit en zelfplezier te verkennen in een veilige omgeving.


Masturbatie komt vaak voor en wordt beoefend door mensen die een gelukkige seksuele relatie hebben met een partner. Masturbatie wordt beoefend door mensen die geen relatie hebben. Masturbatie wordt ook beoefend door mensen die geen bevredigend seksleven hebben. Masturbatie wordt door de meerderheid van de individuen als een normale activiteit beschouwd.


Maar als masturbatie je vermogen om alledaagse taken uit te voeren verstoort of je carrière of taken verstoort, is het misschien tijd om te proberen een positievere relatie met het gedrag in kwestie op te bouwen.


Het is belangrijk om te erkennen dat masturberen niet extreem ongezond is. Er zijn geen negatieve bijwerkingen. Het heeft zelfs de potentie om zeer nuttig te zijn. Toch, als masturbatie je problemen veroorzaakt, kun je overwegen om te stoppen of te vertragen.


Hoe te stoppen met masturberen

Een persoon moet misschien onderzoeken hoe hij kan stoppen met masturberen als hij of zij bijvoorbeeld sociale situaties vermijdt of werk mist vanwege zijn gedrag.

Huidirritatie en zwelling van de penis kunnen het gevolg zijn van regelmatige masturbatie, ondanks het feit dat het zeldzaam is.

Het kost tijd en moeite om te leren stoppen met masturberen. Je moet vechten tegen hunkeren en gedragingen die al maanden, zo niet jaren in je zijn gevestigd. Dit kan even duren. Het is echter haalbaar.

Als je wilt stoppen met masturberen, dan zullen de volgende dingen helpen:.

1. Onthouding van het kijken naar pornografie.

Pornografie kan een drang tot masturberen veroorzaken.

Vermijd seksuele films, foto's en websites als je wilt stoppen met masturberen. Het ophangen van een muur tussen jezelf en pornografie kan je helpen de gewoonte te doorbreken.

Pornografie is binnen enkele seconden gemakkelijk toegankelijk. U moet echter proberen de toegang tot pornografie te minimaliseren door filters op uw elektronische apparaten te gebruiken.

Hoewel dergelijke websites kunnen worden gedeblokkeerd, kan dit u de tijd geven om de controle over uw impulsen te herstellen en de drang voorbij te laten.


2. Houd een druk en gericht schema aan.


Vul je dagen met activiteiten die je leuk vindt. De opwinding van het proberen van iets nieuws kan helpen om de noodzaak om te masturberen te vervangen, en je zult een afleiding hebben voor de volgende keer dat je in de verleiding komt om te masturberen.


Het creëren van nieuwe doelen kan je helpen om je energie te heroriënteren en opwinding en vervulling te ontdekken op andere gebieden van je leven.

Het kan ook nuttig zijn om vast te stellen wanneer de wens om te masturberen het sterkst is en andere activiteiten te plannen rond die tijd.


3. Verhoog je fysieke activiteit.

Een workout is een bewezen methode om zowel spanning los te laten als energie in een positieve richting te focussen.

Hardlopen, zwemmen en gewichtheffen zijn allemaal activiteiten die kunnen helpen om het lichaam te versterken en endorfines vrij te geven, wat kan helpen om gevoelens van welzijn te vergroten.

Het is mogelijk dat je je gelukkiger en rustiger voelt, de wens om regelmatig te masturberen vermindert.

4. Ga er meer naar buiten!

Het is moeilijk om te ontspannen als je probeert gewoontes te veranderen. Verplaats activiteiten die je normaal alleen doet naar een meer openbare omgeving.


Ga bijvoorbeeld naar een sportbar of pub in plaats van thuis te blijven. Als je niet kunt wachten op nieuwe afleveringen van een show, nodig dan vrienden uit.


Tot slot,

Het vermijden van pornografie en focussen op andere taken zijn twee van de beste methoden om te stoppen met masturberen. Als iemand echter het gevoel heeft dat hij een seksuele dwang heeft, moet hij een professionele behandeling zoeken.


Als je vertrouwen hebt in je vermogen om je masturbatieverslaving te overwinnen, kun je dit met succes doen.


#hoetestoppen