Hoelang moet je slapen?
Als het aan de boze stiefmoeder lag, zou het knappe meisje dat Sneeuwwitje heette, 100 jaar moeten slapen. Alleen maar, omdat ze knapste was, van het hele land. Gelukkig kwam de prins langs, en kuste haar wakker.
Slapen is een must, we kunnen niet zonder. We hebben nachtrust nodig voor lichaam en geest. Maar hoeveel slaap heeft een mens nodig? Wat als je te weinig slaapt, en wat als je teveel slaapt? Heeft Sneeuwwitje te lang geslapen? Want daar heeft niemand het over.
Te weinig slaap is niet goed voor je lichaam, dat is algemeen bekend. Maar teveel slapen heeft ook risico's! Denk bijvoorbeeld aan concentratieproblemen, depressie, hoger risico op hart- en vaatziekten, etc.
In het artikel van Slaapinfo.nl vind je alles wat je weten wilt over slaap. Voor een volwassene is 7 á 8 uur slaap voldoende, maar dat verschilt per persoon en uiteraard de leeftijd. Hoe zit dat bij baby's, kinderen, pubers? En welke bedtijd is voor pubers geschikt?
