Hoeveel moet ik wegen?
Wil je weten wat het juiste gewicht voor je is? Dat is best moeilijk om exact te bepalen. Het juiste gewicht is niet alleen het aantal kilo's wat de weegschaal aangeeft. Het is afhankelijk van verschillende dingen:
-
Je lichaamstype (ben je fors, mager, gespierd, etc)
-
Hoeveelheid vet t.o.v. je gewicht
-
Heb je veel of weinig spiermassa
-
Heb je veel of weinig vocht
-
Welke botstructuur heb je?
-
Heb je zichtbare vetophopingen?
-
Hoeveel orgaanvet heb je?
-
Wat is de omtrek van je buik en taille?
Foto: Pixabay/kalhh
Op veel websites hebben ze het over je BMI, dat betekent Body Mass Index. Het is de verhouding tussen je lengte en je gewicht. Maar die BMI is niet echt betrouwbaar voor jouw juiste gewicht. Het houdt namelijk geen rekening met die dingen die hierboven staan.
Wil je toch weten wat je BMI is? Dan kan je dat HIER berekenen. Maar houd dus rekening met alle andere factoren en pin je er niet 100% op vast.
Loading full article...
Machteld
6 years ago
Na jarenlang vechten tegen ondergewicht, ben ik eindelijk 2 kilo aangekomen. Ik heb geen anorexia, helemaal niet, maar gewoon geen aanleg om aan te komen. Die 2 kilo, daar ben ik heel blij mee. Mensen zeggen altijd "jij hebt geluk, jij kunt alles eten" maar... Show moreNa jarenlang vechten tegen ondergewicht, ben ik eindelijk 2 kilo aangekomen. Ik heb geen anorexia, helemaal niet, maar gewoon geen aanleg om aan te komen. Die 2 kilo, daar ben ik heel blij mee. Mensen zeggen altijd "jij hebt geluk, jij kunt alles eten" maar zo makkelijk is het niet. Ik hou me niet bezig met BMI, een dieet of andere zaken. Ik probeer me goed te voelen.
Albert van den Berg
6 years ago
Ik denk de beste indicatie tijd en ervaring is. Ik heb vrijwel altijd hetzelfde gewicht gehad, als het gaat stijgen of verminderen is er een reden voor, die moet je dus vinden, niet altijd gemakkelijk, en dan er iets aan doen eventueel met hulp.
