Nog 255 dagen tot Lissabon en ik loop er warm voor. Een lange duurloop op de donderdag. Het is prima weer met afgerond acht graden en een zuinig zonnetje, weinig wind en goede zin. Handzame handschoenen en een markante muts (hey niffo) drielaagse dekmantel en een goed stukje muziek in de oortjes. Strikken, staan en gaan;

Eerst op startsnelheid de Schilderswijk door. Oversteken onderwijl laveren tussen auto's die voorgesorteerd voor een stuitend stoplicht staan, achter wat fietsers blijven fartlekken om buitenom via HMC het Statenkwartier te bereiken. De werkzaamheden hier inmiddels gestaakt en het wegdek verfraaid. Via de Westduinweg langs de vuurtoren de boulevard op voor de traditionele tegenwind. Voorbij de pier van Scheveningen richting centrum nog wel wat verkeershinder maar aardg afgezet. Hotel Oranje en de Beatrix Kazerne langs om in het Haagse Bos te belanden. Vanaf daar de Lekstraat tot in de Binckhorst en bij de McDonald's weer richting Rijswijk.

Onderweg ben ik slechts een viertal medelopers tegen het lijf gelopen, allen in tegengestelde richting. Het tempo was prima, van dorst geen sprake of het moet naar meer zijn. Langs het strand opvallend druk voor een doordeweekse donderdag, lekker ontspannen gelopen met mijn eigen gedachtengoed.

Een verrassende versnelling tussen 12 en 17. Natuurlijk reken ik op iets snellere doorkomsttijden op 8 oktober. We zitten dan een half jaar verder en in een totaal ander klimaat. Voorlopig maar koeltjes kilometers maken zodat het lijf daar goed op gaat. Rusten ook. roesten niet natuurlijk. Na thuiskomst nieuwe schoenen besteld om te testen. Eén paar trainingsschoenen en één paar wedstrijdschoenen, Als het goed is, kan ik morgen al op mijn #Adidas uit de voeten.

Loading full article...