Heb je ook altijd honger zelfs na elke maaltijd? Dit kun je er aan doen!
Altijd honger zelfs na elke maaltijd, heb je daar ook regelmatig last van? Dan is de kans groot dat je met overgewicht te kampen hebt. Als je altijd honger hebt zelfs als je pas gegeten hebt, kun je letterlijk dag en nacht eten. Dat hangt niet alleen af van wat je eet, maar even goed van hoeveel en wanneer je eet.
Kortom, waarom heb je altijd honger en wat kun je er zelf aan doen?
Honger is voor iedereen verschillend. Velen hebben zelden honger terwijl anderen altijd honger hebben, zelfs onmiddellijk na elke maaltijd. Heb je altijd honger en kun je constant eten? Dan is de kans groot dat je hormonen overhoop liggen. Ons hongergevoel wordt bepaald door onze hormonen. Dat is in de eerste plaats ghreline. Maak je teveel van dit hormoon aan dan heb je:
Constant hongergevoel
Weinig energie
Scan zou om 11uur zijn, maar in het ziekenhuis was een spoedgeval (witgejaste personen draafden door de gang). Daardoor kwamen de tijdschema's in de war; ik werd pas om 12uur geholpen. Na afloop adviseerde de rontgen-laborante: 'ga maar gauw wat eten'.
Ik had mijn wekelijkse boodschappen in mijn planning staan, dus ik ben (geheel tegen mijn gewoonte) met een lege maag naar de supermarkt gegaan. Daar heb ik een klein pakje drinkyochurt (200ml) genuttigd en mijn hongergevoel was op slag over.
Om 13.30 weer thuis, heb ik wel uitgebreid geluncht: gegrilde redsnapper met een rauwkostsalade en gewokte groenten.