Fijn als je om te beginnen kunt accepteren dat er angst voelbaar is bij tijd en wijlen
het is er gewoon en zal ook wel weer verdwijnen, niets moet en hoeft
Ikzelf ben begonnen met EMDR om juist mijn zwakke kanten te durven gaan belichten...ze mogen in beeld komen en de stoere aan de kant...misschien een idee voor jou?
Ik heb het helaas niet bij tijd en wijlen op dit moment. Maar je hebt gelijk niets moet, maar doordat ik in een reïntegratie proces zit, moet ik toch het één en ander want anders heb ik geen inkomen. Terwijl het hele proces mij op de ëén of andere manier tegenstaat. EMDR heb ik inderdaad pas van gehoord; maar maakt dat niet nog meer angstiger?
Wel mooi dat je zegt " je zwakke kanten belichten". Dat ik die ook heb, voelt nog heel ver van mijn bed. Ik dacht zelf altijd dat ik alles wel kon enzo..
Ja ik weet het. En dan komt de volgende stap verkennen en dat vergt moed.
Ik heb even op jouw profiel gekeken en wat woon jij mooi! En wat fijn zo'n groentetuin.
Het herkennen en erkennen van een angst is flinke grote... Show moreHet herkennen en erkennen van een angst is flinke grote stap.
Er mee om kunnen gaan is een proces, dat kost kennis, tijd, energie enz.
Ik ben iemand die alles onder controle wil hebben en alles zelf wil doen, helaas dat groeide mij ook boven mijn pet en liep ik over.
Helaas werd ik ziek, maar dat heeft mij meteen geleerd dat ik dat allemaal niet meer kan, en nu zelfs ook niet meer wil.
Vandaag was een mooie en rustige kleine klusjesdag, mijn vrouw zei op een gegeven moment, kan ik iets doen ? Oei, liever deed ik altijd alles zelf, maar toch een paar dingen overgedragen, zij blij en ik ook.
Eerlijk gezegd heb ik het niet eens gecontroleerd, zij doet het op haar manier, het is (meer dan) goed zo.
Ja ik denk dat ik overal ook de controle over wil houden en ook over deze emoties. Ik heb alleen nu snel last van angst en paniek en dat is een naar gevoel want ik heb geen grip op mezelf wat dat betreft. Is een beetje persoonlijk.
lastig zeg. Angst om de controle te verliezen is een lastige, maar wel herkenbaar. Waar ben je eigenlijk bang voor? Ik vind dat ook een lastige. Het is zo dat als je deuren sluit, er nieuwe open gaan, maar daarvoor moet je ze wel eerst sluiten en sta je dus... Show morelastig zeg. Angst om de controle te verliezen is een lastige, maar wel herkenbaar. Waar ben je eigenlijk bang voor? Ik vind dat ook een lastige. Het is zo dat als je deuren sluit, er nieuwe open gaan, maar daarvoor moet je ze wel eerst sluiten en sta je dus even voor alleen maar dichte deuren. Wanneer opent zich een andere deur en wat zit er achter die deur? De angst voor het onbekende. Dan hou je toch vaak liever hetgeen je kent, ook al ben je er niet blij mee. Je afhankelijk maken van een ander is ook controleverlies. Ook al kan die ander je helpen, het blijft een risico. Ingewikkeld is het allemaal hoor.... Veel sterkte!
het is er gewoon en zal ook wel weer verdwijnen, niets moet en hoeft
Ikzelf ben begonnen met EMDR om juist mijn zwakke kanten te durven gaan belichten...ze mogen in beeld komen en de stoere aan de kant...misschien een idee voor jou?
Er mee om kunnen gaan is een proces, dat kost kennis, tijd, energie enz.
Ik ben iemand die alles onder controle wil hebben en alles zelf wil doen, helaas dat groeide mij ook boven mijn pet en liep ik over.
Helaas werd ik ziek, maar dat heeft mij meteen geleerd dat ik dat allemaal niet meer kan, en nu zelfs ook niet meer wil.
Vandaag was een mooie en rustige kleine klusjesdag, mijn vrouw zei op een gegeven moment, kan ik iets doen ? Oei, liever deed ik altijd alles zelf, maar toch een paar dingen overgedragen, zij blij en ik ook.
Eerlijk gezegd heb ik het niet eens gecontroleerd, zij doet het op haar manier, het is (meer dan) goed zo.