In de vrieskou met het open raam slapen
Binnenkort komt het er weer van, temperaturen tot onder het vriespunt.
Voor sommige mensen is dit de aanzet om het slaapkamer raam open te zetten, de slaapkamer lekker fris te maken en ijskoude lucht in te ademen.
Maar is dit eigenlijk wel zo een goed idee?
De temperatuur die over het algemeen aanbevolen wordt voor de slaapkamer ligt tussen 16 en 18 graden.
Toch worden met name in de Scandinavische landen baby's sinds jaar en dag buiten gelegd om te slapen.
Dit volgens het Nordic Napping-principe, waarbij baby's -lekker en warm ingeduffeld- beter en gemiddeld 90 minuten langer slapen.
Er is daarnaast ook het gegeven dat frisse lucht een positief effect heeft op de longen.
Slaapexpert Johan Verbraecken, verbonden aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, kon tijdens onderzoek zelf vaststellen dat baby's en kinderen hier baat bij hebben.
