Je darmen hebben het er maar druk mee. Alles, maar dan ook alles moeten ze verwerken en daar staan wij niet altijd bij stil.
Vaak hoopt er zich veel afval op in de darmen, waardoor het hele lichaam slecht functioneert. De darmen, ook wel het colon genaamd, kunnen een hoop problemen veroorzaken als ze niet schoon zijn. Daarom is het aanbevolen om een drainage uit te voeren. Het is ook handig om te weten wat ophoping van giftige stoffen veroorzaakt, zodat het zoveel mogelijk kan worden voorkomen.
Is het dan ook geen tijd dat wij de darmen even onderhanden nemen? Ik heb pas te horen gekregen dat ik dit juist even moest gaan doen. 1 keer per jaar meer dan zat.
Maar, je kan het ook 9 dagen doen dmv een smoothie, and i ♥ smoothies!
Eén van de beste recepten om je darmen te reinigen, is gemaakt van het sap van twee sinaasappels, zeven aardbeien en drie ontpitte perziken, in stukjes gesneden. Dit helpt om je darmen natuurlijk te reinigen en je ademhalingsstelsel te versterken. Het is ook bewezen dat dit depressie vermindert. Dit klinkt raar, maar dit heb ik dus ook gehoord, het bleek al wetenschappelijk bewezen, al doe ik niet alles zo snel geloven wat dat betreft ;-)
Ok, verder met het receptje
Doe al het fruit in de blender en mix het. Drink het onmiddellijk op zonder af te gieten, voordat je aan je ontbijt begint. Drink dit negen dagen achter elkaar. Een uur na deze smoothie gedronken te hebben, kan je beginnen met je normale ontbijt.
Yam Yam, zal vast wel lekker zijn! Hier wil ik wel mijn darmen mee reinigen hoor.
Advies om de darmen permanent te reinigen
- Eet tussen de acht en tien stukken fruit per week: kies altijd het fruit met meer vezels, zoals rood fruit.
- Kies twee tot drie keer per week voor volkoren producten voor de koolhydraten.
- Kies voor voedsel dat helpt om het colon te reinigen. We bedoelen hiermee alles dat rijk is aan eiwitten en vezels.
- Eet geen zoetigheid of vetten.
- Voeg hele lijnzaden toe aan je maaltijden en sprenkel dit over je voedsel.
- Beweeg elke dag (minimaal 30 minuten wandelen) en drink elke dag genoeg water (minimaal 2 liter per dag is aanbevolen).
- Eet tussen de acht en tien stukken fruit per week: kies altijd het fruit met meer vezels, zoals rood fruit.
- Kies twee tot drie keer per week voor volkoren producten voor de koolhydraten.
- Kies voor voedsel dat helpt om het colon te reinigen. We bedoelen hiermee alles dat rijk is aan eiwitten en vezels.
- Eet geen zoetigheid of vetten.
- Voeg hele lijnzaden toe aan je maaltijden en sprenkel dit over je voedsel.
- Beweeg elke dag (minimaal 30 minuten wandelen) en drink elke dag genoeg water (minimaal 2 liter per dag is aanbevolen).
Water drink ik al de hele dag, en elke dag weer. Soms vergeet ik het en dan zie ik het snel genoeg aan mijn urine dus hopla...water en nog eens water!
Reinig jij wel eens je darmen? En dan met wat? Hoe? Ik kan mij nog herinneren met Patty, dat was pas hilarische! en pijnlijk lijk mij..never ever dat ik dat zo ga doen...ik pak wel een smootie!
