Knuffelen tegen stress: Hoe aanraking ons kalmeert Entry in: Schrijf 10 berichten voor #140W - Knuffelkracht
Knuffelkracht tegen stress, het helpt echt. In een wereld vol druk en stress is het gemakkelijk om de kracht van een simpele knuffel te onderschatten.
Aanraking is een menselijke fundamentele behoefte en speelt een cruciale rol in onze volledige gezondheid.
Knuffelhormoon
Knuffelen stimuleert de aanmaak van oxytocine, het zogenaamde 'knuffelhormoon'. Dit hormoon plantaardige de bloeddruk en het stresshormoon cortisol, waardoor we ons rustiger en meer ontspannen voelen.
Bovendien actieve aanrakingsreceptoren in onze huid die signalen naar de hersenen sturen, wat je emoties regelt en angst vermindert.
Van het nu een snelle omhelzing is van een lange, warme knuffel, de maximale nabijheid van een ander heeft vaak een diepgaand effect op ons gevoel van veiligheid en verbondenheid.
Comment with a minimum of 10 words.