De basis van de meeste koeken is bloem en suiker. En omdat de koeken vaak per twee of drie verpakt zijn, leveren ze een behoorlijke stoot calorieën. Een pakje tussendoorkoeken levert al snel 150 kilocalorieën. Voor kinderen is dat al snel 10 procent van de totale energiebehoefte per dag. Voor een volwassen vrouw met een gemiddelde energiebehoefte van 2000 kilocalorieën is het ook niet niks.


Producenten proberen natuurlijk om hun koeken zo gezond mogelijk te laten lijken. Ze zetten op de verpakking dat hun koeken hippe ingrediënten bevatten, zoals spelt, amandel, bosbes of quinoa. Het is zaak om de etiketten kritisch te bekijken. Het kan best zijn dat er maar een spoortje quinoa in de koeken zit.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Katrien
Je kan er soms wel van schrikken hoeveel kcal er in tussendoortjes zitten.
Reply
Luna Staelens
Heb vandaag nog zo'n liga gehad!
Reply
Enschedekiektmee
Niet zo gezond dus
Reply
Ramona Vroom
Toch zijn ze best lekker
Reply
Piteke van der Meulen
Ik ben altijd een koekiemonstertje geweest, nu de laatste tijd veel minder
Reply
sophiesdk
wow wist niet dat er zoveel in zit
Reply