Je lichaam heeft dagelijks energie nodig die we uit onze voeding halen. Tegenwoordig eten we al snel te veel koolhydraten, omdat veel voeding uit de supermarkt bewerkt is met suiker.

Een normale dosering koolhydraten is tussen de 50 en 150 gram per dag, afhankelijk van hoe actief je bent en wat je doel is. Over het algemeen zijn we overdag actiever 's avonds en is het aan te raden om tijdens je ontbijt en lunch meer koolhydraten te nuttigen dan in de avond.

In dit artikel lees je welke koolhydraten slecht zijn voor je gezondheid en welke juist goed voor je zijn. Daarnaast vind je koolhydraatarme diner recepten om je een voorbeeld te geven hoe een koolhydraatarme maaltijd eruit ziet.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Ilse van den Boom
Gedeeltelijk op de planning voor vanavond
Reply
Hellasgirl
En zeker voor mij van toepassing
Reply
Hellasgirl
Leuk geschreven, mooi artikel!
Reply
Stuiterbal
Super handig , mooi geschreven
Reply
leefnugezonder
Dank u stuiterbal, dat te lezen doet goed!
Reply
Soberana
Eens met Dieuwke. Nuttig artikel, fijne recepten.
Reply
Dieuwke
Leuke recepten, en ook erg prettig geschreven!
Reply
leefnugezonder
Bedankt Dieuwke, graag gedaan!
Reply