Koolhydraatarme diner recepten voor een platte buik
Je lichaam heeft dagelijks energie nodig die we uit onze voeding halen. Tegenwoordig eten we al snel te veel koolhydraten, omdat veel voeding uit de supermarkt bewerkt is met suiker.
Een normale dosering koolhydraten is tussen de 50 en 150 gram per dag, afhankelijk van hoe actief je bent en wat je doel is. Over het algemeen zijn we overdag actiever 's avonds en is het aan te raden om tijdens je ontbijt en lunch meer koolhydraten te nuttigen dan in de avond.
In dit artikel lees je welke koolhydraten slecht zijn voor je gezondheid en welke juist goed voor je zijn. Daarnaast vind je koolhydraatarme diner recepten om je een voorbeeld te geven hoe een koolhydraatarme maaltijd eruit ziet.
Loading full article...
