Koolhydraatarme floptop wafel van CreasaNL | CreasaNL

Koolhydraatarme floptop wafel van CreasaNL

Toen ik de ingrediënten pakte om dit gerecht te gaan bereiden, had ik in gedachten dat het een lunch gerecht zou worden. Maar toen de floptop wafel eenmaal klaar was kwam ik erachter dat deze op zoveel momenten inzetbaar is. Als ontbijt, lunch, tussendoor en zelfs als dessert. Benieuwd hoe je de floptop wafel van CreasaNL maakt?
#budgetkokenkoolhydraatarm  #gezondafvallen#geendieet#koolhydraatarmelevensstijl#recept#creasanl#afvallen#floptop#koolhydraatarmelunch#koolhydraatarmdessert


Koolhydraatarme floptop wafel van CreasaNL


Koolhydraatarm eten is alles behalve eenzijdig. Je kan met een paar basisingrediënten al een heerlijk en voedzaam gerecht op tafel zetten. De koolhydraatarme floptop wafel van CreasaNL is bijvoorbeeld zo’n gerecht waarmee je met een paar ingrediënten (Die de meeste wel in hun keukenkast hebben staan) een overheerlijke maaltijd of dessert op tafel zet!


Inhoudsopgave koolhydraatarme floptop wafel van CreasaNL

  • Informatie
  • Ingrediënten
  • Benodigdheden
  • Bereidingswijze
  • Variatiemogelijkheden

Informatie koolhydraatarme floptop wafel van CreasaNL

  • Voorbereidingstijd: 3 minuten
  • Baktijd: 4 minuten
  • Aantal 1


“Door je omgeving in te lichten over je koolhydraatarme levensstijl, kan je alleen maar meer steun verwachten”

CreasaNL

Ingrediënten voor 1 koolhydraat arme floptop wafel

    

  • 2 middelgrote eieren
  • 2 eetlepels amandelmeel (goed opletten op de hoeveelheid koolhydraten)
  • 2 eetlepels geraspte kaas
  • Snufje zout
  • Snufje peper
  • Snufje komijnpoeder
  • Boter


Benodigdheden voor het maken van de koolhydraatarme floptop wafel

    • Wafelijzer
    • Vork
    • Kom of mok


budgetkokenkoolhydraatarm
budgetkokenkoolhydraatarm
budgetkokenkoolhydraatarm

Bereidingswijze voor het maken van de koolhydraatarme floptop wafel van CreasaNL

  1. Kluts de eieren in een kommetje of mok (Laat in de tussentijd het wafelijzer alvast voorverwarmen)
  2. Voeg hierbij 2 eetlepels amandelmeel, een snufje komijnpoeder, zout en peper aan toe. En roer het nog even door
  3. Voeg na het roeren 2 eetlepels geraspte kaas toe en wederom door elkaar roeren
  4. Smeer het wafelijzer op beide zijde in met roomboter, of bakspray. Het beste kan je dit doen met een stukje keukenrol
  5. Giet het gemaakte mengsel op het wafelijzer, maar sluit deze nog niet. Laat het mengsel eerst 1 minuut stollen, alvorens je het wafelijzer gaat sluiten
  6. Als het wafelijzer gesloten is, laat je het ongeveer 3 minuten dicht zitten, zodat de boven en onderkant kunnen garen
  7. Na 3 minuten controleer je voorzichtig of de wafel de juiste kleur heeft en gestold is (Zo niet dan wacht je nog wat langer, en anders haal je met beleid de topflop wafel van het wafelijzer)
  8. Je topflop wafel is nu klaar om te eten. Nu kan je hem nog naar smaak en gelegenheid opdienen. Eventuele variatie opties zal ik hieronder noemen. (En tussentijds bijwerken mocht ik meer variaties hebben)
Smakelijk eten!


Variatie mogelijkheden voor de floptop wafel

budgetkokenkoolhydraatarm

Floptop met griekse yoghurt en blauwe bessen. Heerlijk als ontbijt of lunch

@CreasaNL

budgetkokenkoolhydraatarm

Standaard floptop, stuur een foto van je eigen variatie en ik zal hem hier plaatsen met je naam

@CreasaNL , maar nog leuker is om jou versie hier te zien


Spreekt dit gerecht je aan? Deel het dan met je vrienden en familie en vergeet ook de volg knop van CreasaNL niet aan te klikken, want hierop zal steeds meer informatie komen te staan over de koolhydraatarme/beperkte levensstijl met heerlijke recepten, tips om het vol te houden, hoe om te gaan met hoogte- en dieptepunten en nog zoveel meer! En mocht je nog vragen hebben, schroom dan niet, maar stuur mij gerust een privébericht.

CreasaNL

Share
Share and get paid.

19 comments