Hoe kun je minder koolhydraten eten?
// HOE KUN JE MINDER KOOLHYDRATEN ETEN? //
Kies als ontbijt voor yoghurt met fruit en noten of een smoothie.
Neem een koolhydraatarm tussendoortje zoals een volkoren cracker met hüttenkäse en een plakje kipfilet.
Bak voor de lunch een lekkere omelet met veel groenten, een uitsmijter met ham en kaas of maak een soepje zoals broccoli-courgette soep met kipreepjes en geitenkaas en eet erbij een volkoren boterham.
Snack in de middag een handje noten, snoeptomaatjes, mini komkommer, handje popcorn of fruit.
Loading full article...
