De meeste mensen weten wel dat je beter geen koffie kunt drinken voor het slapen gaan. Maar als je vaker niet zo goed kunt slapen, kan het geen kwaad om óók deze voedingsmiddelen eens te laten staan.

Vette voeding

De verzadigde vetten in bijvoorbeeld chips, cake en varkensvlees worden erg traag verteerd door je lichaam. Als je ’s avonds laat nog een vetrijke maaltijd nuttigt of een zak chips opentrekt, zal je lichaam dus de hele nacht nodig hebben om alles te verteren.

Dit kan je wakker houden. Heb je enorme trek laat op de avond? Kies dan liever voor een klein handje amandelen of een schaaltje (ongezoete) havermout met melk.

Loading full article...
Cheers
Gift
Boost
Share to Whatsapp Share to Facebook Share to Pinterest Share to Twitter Share to Telegram Share to LinkedIn Share to Reddit Share with Email

Rudi
Ik heb dit ook nog wel gelezen. Goede blog met goeie tips. :-)
Reply
Soberana
Goede en leerzame informatie.
Reply
Ilona
Erg bedoelde ik te schrijven ;)
Reply
Ilona
Weg nuttig artikel ;)
Reply
Gertiena
Wat een interessant artikel leuk om te lezen
Reply
Spourieloekie
Heel interessante blog :)
Reply