Gezond eten is nodig om onze gezondheid te verbeteren en te behouden. Maar ook om ons gezond lichaamsgewicht te bereiken en onder controle te houden. Velen willen ongetwijfeld gezonder eten maar hun gezinsbudget laat dit niet toe. En toch kan het anders, goedkoper. Gezond eten moet inderdaad niet duur zijn.

Kortom, hoe doe je dat goedkoper en toch gezond eten?


Een goede gezondheid zonder overgewicht krijgen we alleen door gezond eten. Dat is in de eerste plaats natuurlijk eten zoals verse groenten en fruit, verse vis, mager vlees, onbewerkte noten, zaden en pitten. We weten het allemaal: voeding en drank nemen een flinke hap uit ons gezinsbudget. Mensen die het financieel niet breed hebben besparen in de eerste plaats op voeding. Dat gaat uiteindelijk ten koste van hun gezondheid. Maar door de juiste keuzes te maken kun je zelfs besparen en toch gezond eten.

Begin met een het opstellen van een weekmenu en een boodschappenlijst

Loading full article...