Mag je dan alleen maar groenten eten in het groentedieet en wat doet het met je gezondheid?
Een gevarieerd groente dieet is zonder twijfel de meest efficiënte en gezondste manier om van je ongezond buikvet en je overgewicht definitief verlost te raken. Diëtisten raden ons niet voor niets aan om dagelijks minstens 250 gram groenten te eten en daarbij naar hartenlust te variëren. Dat garandeert ons dat we tijdens onze afslankkuur met het groente dieet nooit met een tekort aan gezonde voedingsstoffen worden geconfronteerd. Alle groenten zitten ook boordevol gezonde voedingsstoffen en hebben weinig of geen calorieën aan boord.
Een groente dieet doet je tot 2 kilo afvallen in 1 week. Maar mag je dan alleen maar groenten eten?
Dagelijks worden we overrompeld met ‘nieuwe’ diëten. Meestal zeer ongewone en ongezonde crash diëten die je wél armer maken maar je niet blijvend doen afvallen. Je kunt ze onmogelijk lang volhouden, en eens ermee gestopt weeg je al vlug meer dan bij de start van je crash dieet. Afvallen die je alleen met een combinatie van gezond eten en voldoende bewegen.
Groenten zijn een belangrijke bron van alle gezonde voedingsstoffen
Zowat alle groenten zijn een belangrijke bron aan gezonde voedingsstoffen waaronder, vitaminen, mineralen, sterke antioxidanten en voedingsvezels. Deze laatsten zijn onmisbaar in een gezond voedingspatroon, en zeker als je gewicht wilt verliezen. Voedingsvezels zorgen namelijk voor een goede spijsvertering en verlengen je verzadigingsgevoel. Op die manier wordt je honger uitgesteld en eet je automatisch minder. Genoeg redenen dus om niet te twijfelen aan de doeltreffendheid van het groente dieet.
